От слов «аламба» — опора, поддержка и «са» — вместе, в сопровождении. «Саламба», таким образом, — поддерживаемый, опирающийся. «Сарванга» — все тело, все конечности («сарва» — весь, целый, полностью, «анга» — конечность, тело). В этой позе все тело получает пользу от упражнений, отсюда название.

Эта вариация немного труднее чем первая.

Техника

1. Выполнить Саламба Сарвангасану 1 .
2. Отнять ладони от спины, переплести пальцы, вывернуть запястья и вытянуть руки, так чтобы большие пальцы касались пола, а ладони были обращены наружу . Тогда голова окажется по одну сторону вертикально вытянутого кверху тела, а руки — по другую.
3. Ноги и спину держать насколько возможно непоколебимо.
4. Позу можно выдерживать в течение одной минуты после завершения Саламба Сарвангасаны 1.

Эффект

Поскольку равновесие поддерживается напряжением мышц спины, а вес тела приходится на заднюю сторону шеи, укрепляются спина и шея. Тонизируются также и мышцы рук.