Показания
| Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
|---|---|---|---|---|
| Ардха Матсиендрасана 1 | Асана | Сидячее | — | 8 |
| Ардха Матсиендрасана 2 | Асана | Сидячее | — | 19 |
| Бхуджангасана 2 | Асана | Лежачее | — | 37 |
| Валакхилиасана | Асана | Сидячее | Эка Пада Раджакапотасаны [2] | 45 |
| Виранчиасана 1 | Асана | Сидячее | — | 19 |
| Виранчиасана 2 | Асана | Сидячее | — | 10 |
| Галавасана | Асана | Другое | — | 16 |
| Ганда Бхерундасана | Асана | Перевёрнутое | — | 56 |
| Дви Пада Каундиниасана | Асана | Другое | — | 22 |
| Дви Пада Ширшасана | Асана | Сидячее | — | 24 |
| Маричиасана 3 | Асана | Сидячее | — | 10 |
| Паршваика Пада Ширшасана | Асана | Перевёрнутое | Ширшасаны [9] | 12 |
| Раджакапотасана | Асана | Другое | — | 38 |
| Саламба Сарвангасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [1] | 2 |
| Саламба Сарвангасана 2 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [2] | 3 |
| Сету Бандхасана | Асана | Другое | — | 14 |
| Супта Бхекасана | Асана | Лежачее | — | 21 |
| Титтибхасана | Асана | Другое | — | 22 |
| Уттана Падасана | Асана | Лежачее | — | 9 |
| Чакра Бандхасана | Асана | Другое | — | 31 |
| Эка Пада Каундиниасана 1 | Асана | Другое | — | 23 |
| Эка Пада Раджакапотасана 1 | Асана | Сидячее | Эка Пада Раджакапотасаны [1] | 28 |
| Эка Пада Раджакапотасана 2 | Асана | Сидячее | Эка Пада Раджакапотасаны [3] | 29 |
| Эка Пада Раджакапотасана 3 | Асана | Сидячее | Эка Пада Раджакапотасаны [4] | 30 |
| Эка Пада Раджакапотасана 4 | Асана | Сидячее | Эка Пада Раджакапотасаны [5] | 40 |
| Эка Пада Ширшасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Ширшасаны [8] | 11 |
| Эка Пада Ширшасана 2 | Асана | Сидячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [1] | 15 |
Всего: 27. Выбрано: 27. Показано: 1 - 27.