Показания
| Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
|---|---|---|---|---|
| Адхо Мукха Врикшасана | Асана | Перевёрнутое | — | 10 |
| Адхо Мукха Шванасана | Асана | Перевёрнутое | — | 5 |
| Аштавакрасана | Асана | Другое | — | 13 |
| Бакасана | Асана | Другое | — | 9 |
| Бхуджапидасана | Асана | Другое | — | 8 |
| Васиштхасана | Асана | Другое | — | 18 |
| Випарита Чакрасана в Урдхва Дханурасане | Асана | Другое | — | 26 |
| Вишвамитрасана | Асана | Другое | — | 20 |
| Галавасана | Асана | Другое | — | 16 |
| Дви Пада Каундиниасана | Асана | Другое | — | 22 |
| Дви Хаста Бхуджасана | Асана | Другое | — | 4 |
| Лоласана | Асана | Сидячее | — | 6 |
| Майюрасана | Асана | Другое | — | 9 |
| Накрасана | Асана | Лежачее | — | 6 |
| Падма Майюрасана | Асана | Другое | — | 10 |
| Паршва Бакасана | Асана | Другое | — | 16 |
| Паршва Куккутасана | Асана | Другое | — | 24 |
| Пинча Майюрасана | Асана | Перевёрнутое | — | 12 |
| Саламба Сарвангасана 2 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [2] | 3 |
| Симхасана 2 | Асана | Сидячее | Падмасаны [6] | 6 |
| Титтибхасана | Асана | Другое | — | 22 |
| Толасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [4] | 4 |
| Урдхва Дханурасана 1 | Асана | Другое | — | 7 |
| Урдхва Дханурасана 2 | Асана | Другое | — | 15 |
| Урдхва Куккутасана | Асана | Другое | — | 18 |
| Урдхва Мукха Шванасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
| Хамсасана | Асана | Другое | — | 10 |
| Чакорасана | Асана | Другое | Эка Пада Ширшасаны 2 [7] | 20 |
| Чатуранга Дандасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
| Эка Пада Бакасана 1 | Асана | Другое | — | 26 |
| Эка Пада Бакасана 2 | Асана | Другое | — | 25 |
| Эка Пада Галавасана | Асана | Другое | — | 21 |
| Эка Пада Каундиниасана 1 | Асана | Другое | — | 23 |
| Эка Пада Каундиниасана 2 | Асана | Другое | — | 24 |
| Эка Хаста Бхуджасана | Асана | Другое | — | 5 |
Всего: 35. Выбрано: 35. Показано: 1 - 35.