Упражнение Тип Вид Цикл Ур.
Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое 5
Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее 8
Ардха ЧандрасанаАсанаСтоячее 5
Баддха КонасанаАсанаСидячее 3
БуддхасанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [3] 22
БхайравасанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [5] 16
Бхуджангасана 1АсанаЛежачее 1
Вирабхадрасана 1АсанаСтоячее 3
Вирабхадрасана 2АсанаСтоячее 1
Вирабхадрасана 3АсанаСтоячее 5
ВирасанаАсанаСидячее 1
ГомукхасанаАсанаСидячее 2
Дви Пада Випарита ДандасанаАсанаДругое 24
Дви Пада ШиршасанаАсанаСидячее 24
Джану ШиршасанаАсанаСидячее 5
Джатхара ПаривартанасанаАсанаЛежачее 5
ДурвасасанаАсанаСтоячее Эка Пада Ширшасаны 2 [8] 21
ДханурасанаАсанаЛежачее 4
ЙоганидрасанаАсанаЛежачее 18
Кала БхайравасанаАсанаСтоячее Эка Пада Ширшасаны 2 [6] 19
КапиласанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [4] 22
КапотасанаАсанаДругое 21
КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [6] 1
КурмасанаАсанаСидячее 14
Маласана 1АсанаСидячее 8
Маласана 2АсанаСидячее 2
Маричиасана 1АсанаСидячее 5
Маричиасана 3АсанаСидячее 10
Маха МудраАсанаСидячее 5
Нади ШодханаПранаямаСидячее
Нираламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [3] 3
Нираламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [4] 4
ПадмасанаАсанаСидячее Падмасаны [1] 4
ПарианкасанаАсанаЛежачее 2
Паривритта ПаршваконасанаАсанаСтоячее 8
Паривритта ТриконасанаАсанаСтоячее 5
ПаригхасанаАсанаСтоячее 4
Паршва СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [11] 9
Паршва Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [15] 7
Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [8] 4
Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [10] 6
ПаршвоттанасанаАсанаСтоячее 6
ПашасанаАсанаСидячее 15
ПашчимоттанасанаАсанаСидячее 6
Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [17] 5
Прасарита Падоттанасана 1АсанаСтоячее 4
Прасарита Падоттанасана 2АсанаСтоячее 4
РучикасанаАсанаСтоячее Эка Пада Ширшасаны 2 [9] 18
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [1] 2
Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [2] 3
Всего: 73. Выбрано: 73. Показано: 1 - 50.