Показания

Упражнение Тип Вид Цикл Ур.
Адхо Мукха ВрикшасанаАсанаПеревёрнутое 10
Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое 5
Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее 8
Ардха Матсиендрасана 2АсанаСидячее 19
Ардха Матсиендрасана 3АсанаСидячее 22
Ардха НавасанаАсанаСидячее 2
Ардха ЧандрасанаАсанаСтоячее 5
АштавакрасанаАсанаДругое 13
Баддха КонасанаАсанаСидячее 3
Баддха Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [4] 4
БакасанаАсанаДругое 9
БхастрикаПранаямаСидячее
Бхуджангасана 1АсанаЛежачее 1
Бхуджангасана 2АсанаЛежачее 37
БхуджапидасанаАсанаДругое 8
ВасиштхасанаАсанаДругое 18
Випарита Чакрасана в Урдхва ДханурасанеАсанаДругое 26
Випарита ШалабхасанаАсанаПеревёрнутое 58
Вирабхадрасана 1АсанаСтоячее 3
Вирабхадрасана 2АсанаСтоячее 1
Вирабхадрасана 3АсанаСтоячее 5
ВишвамитрасанаАсанаДругое 20
Вришчикасана 1АсанаПеревёрнутое 32
Вришчикасана 2АсанаПеревёрнутое 33
ГалавасанаАсанаДругое 16
Ганда БхерундасанаАсанаПеревёрнутое 56
Дви Пада Випарита ДандасанаАсанаДругое 24
Дви Пада КаундиниасанаАсанаДругое 22
Дви Хаста БхуджасанаАсанаДругое 4
Джану ШиршасанаАсанаСидячее 5
Джатхара ПаривартанасанаАсанаЛежачее 5
ДханурасанаАсанаЛежачее 4
ЙоганидрасанаАсанаЛежачее 18
КандасанаАсанаСидячее 39
КапалабхатиПранаямаСидячее
КапотасанаАсанаДругое 21
КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [6] 1
ЛоласанаАсанаСидячее 6
МайюрасанаАсанаДругое 9
МандаласанаАсанаДругое 27
Маричиасана 3АсанаСидячее 10
Маричиасана 4АсанаСидячее 11
Мукта Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [5] 6
МулабандхасанаАсанаСидячее 32
Нади ШодханаПранаямаСидячее
НакрасанаАсанаЛежачее 6
НатараджанасанаАсанаСтоячее 58
Нираламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [3] 3
Нираламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [4] 4
Падангуштха ДханурасанаАсанаДругое 43
Всего: 120. Выбрано: 120. Показано: 1 - 50.