Показания

Упражнение Тип Вид Цикл Ур.
АнуломаПранаямаСидячее
Ардха Баддха ПадмоттанасанаАсанаСтоячее 9
Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее 8
Ардха НавасанаАсанаСидячее 2
Ардха ЧандрасанаАсанаСтоячее 5
Баддха Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [4] 4
БхастрикаПранаямаСидячее
Вамадевасана 1АсанаСидячее 15
Вамадевасана 2АсанаСидячее 15
Вирабхадрасана 1АсанаСтоячее 3
Вирабхадрасана 2АсанаСтоячее 1
Вирабхадрасана 3АсанаСтоячее 5
Джатхара ПаривартанасанаАсанаЛежачее 5
ДханурасанаАсанаЛежачее 4
Йога МудрасанаАсанаСидячее Падмасаны [12] 6
ЙоганидрасанаАсанаЛежачее 18
КандасанаАсанаСидячее 39
КапалабхатиПранаямаСидячее
КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [6] 1
МайюрасанаАсанаДругое 9
МакарасанаАсанаЛежачее 1
Маричиасана 3АсанаСидячее 10
Маха МудраАсанаСидячее 5
Мукта Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [5] 6
Нади ШодханаПранаямаСидячее
НаулиКрияСтоячее 16
Нираламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [3] 3
Нираламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [4] 4
Падангуштха ДханурасанаАсанаДругое 43
ПадангуштхасанаАсанаСтоячее 3
ПадахастасанаАсанаСтоячее 6
Падма МайюрасанаАсанаДругое 10
Паривритта ПаршваконасанаАсанаСтоячее 8
Паривритта ПашчимоттанасанаАсанаСидячее 9
Паривритта ТриконасанаАсанаСтоячее 5
Паривриттаикапада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [7] 10
ПаригхасанаАсанаСтоячее 4
Парипурна МатсиендрасанаАсанаСидячее 38
Парипурна НавасанаАсанаСидячее 2
Паршва Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [18] 8
Паршва СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [11] 9
Паршва Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [15] 7
Паршва Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [11] 7
Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [8] 4
Паршва ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [6] 8
Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [10] 6
Паршваика Пада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [9] 12
ПаршвоттанасанаАсанаСтоячее 6
ПашасанаАсанаСидячее 15
ПашчимоттанасанаАсанаСидячее 6
Всего: 85. Выбрано: 85. Показано: 1 - 50.