«Паршва» означает бок, сторона. Эта вариация Сарвангасаны выполняется при боковом скручивании туловища.

Техника

1. Из Саламба Сарвангасаны 1 повернуть туловище и ноги вправо.
2. Положить левую ладонь на левую сторону таза, так чтобы копчик располагался на запястье . Опустить тело на левую кисть, чтобы вся его тяжесть легла на левый локоть и запястье .
3. Правая ладонь остается, как в Саламба Сарвангасане 1, на верхней части спины.
4. Ноги отвести под углом от левой ладони , оставаться в позе 20 секунд. Дышать нормально.
5. Выдохнуть, вернуться в Саламба Сарвангасану 1 и повторить позу в правую сторону с той же длительностью .

Эффект

Асана укрепляет запястья. Она действует на печень, поджелудочную железу и селезенку, улучшая снабжение их кровью и поддерживая таким образом в здоровом состоянии.