Из всех вариаций Сарвангасаны эта наитруднейшая. Она способствует наибольшему вытяжению позвоночника и приводит к самому совершенному выполнению Саламба Сарвангасаны 1.

Техника

1. Выполнить Нираламба Сарвангасану 1 .
2. Поднять кисти и поместить ладони вдоль коленей или на колени . Не опирать ноги о ладони.
3. Оставаться в позе 1 минуту. Затем вернуться на некоторое время в Саламба Сарвангасану 1 , после чего плавно перейти в Халасану , а затем выполнять другие движения Сарвангасаны одно за другим.

Эффект

Исполнение различных движений цикла Сарвангасаны тонизирует все тело вследствие усиленной циркуляции крови и удаления токсинов. Все эти асаны имеют стимулирующее и тонизирующее воздействие. Выздоравливающим следует выполнять их для скорейшего преодоления слабости.