Курсы
Первоисточник курса: Б.К.С. Айенгар «Прояснение йоги».
Примерная продолжительность курса (недель) — 222.
Этот курс предназначен в основном для желающих совершенствоваться дальше и достаточно преданных Учению.
- Недели 001-006
- Недели 007-012
- Недели 013-016
- Недели 017-022
- Недели 023-030
- Недели 031-047
- Недели 048-052
- Недели 053-058
- Недели 059-064
- Недели 065-067
- Недели 068-077
- Недели 078-082
- Недели 083-087
- Недели 088-097
- Недели 098-102
- Недели 103-112
- Недели 113-122
- Недели 123-147
- Недели 148-172
- Недели 173-197
- Недели 198-222
Многим не удается сначала продвинуться дальше упражнений, указанных для 148-й недели. Однако упорные и постоянные занятия дадут возможность освоить все предлагаемые асаны и пранаямы. Могут потребоваться годы напряженного труда, при котором оптимизм и пессимизм уравновешивают друг друга. Когда вы овладеете асанами 148-й недели, со всей искренностью продолжайте начатый труд, радуясь тому, что уже освоено и никогда не приходя в отчаяние от временных неудач. Большинству людей, однако, требуется больше времени, чем здесь обозначено, чтобы овладеть всеми асанами и выполнять их легко и просто.