Курсы
Символом звёздочки помечены важные для курса упражнения. Если они будут освоены, то все остальные упражнения этого курса будут получаться даже без регулярной практики.
Повторять все асаны начального и среднего курсов, как это указано в курсе «Средний плюс».
№ | Упражнение | Тип | Вид | Ур. | Примечание |
---|