Глоссарий

Убхая	Оба.
Угра	Внушительный, могучий, благородный.
Удана	Один из жизненно-важных токов, пронизывающий тело и наполняющий его жизненной энергией. Находится в грудной полости и регулирует поступление воздуха и пищи.
Удджайи	Тип пранаямы, при котором лёгкие полностью расширены, а грудь выпячена.
Уддияна	Узы или оковы. Здесь диафрагма высоко поднимается в грудной полости, а брюшные органы втягиваются назад, к позвоночнику. Уддияна Бандха побуждает великую птицу Прану (жизнь) взлететь вверх по Сушумна-нади.
Уллола	Большая волна, прилив.
Ума	Одно из имён Богини Парвати, супруги Шивы.
Унмани	Состояние самадхи.
Упавиштха	Сидя.
Упанишада	Это слово образовано от приставок «упа» (возле) и «ни» (вниз) и корня «шад» (сидеть). Оно означает сидение возле гуру с целью получения духовного наставления. Упанишады — это философская часть Вед, древнейших священных текстов индуизма. В Упанишадах говорится о природе человека и вселенной, о союзе индивидуальной души, или я, со Вселенской Душой.
Упекша	Пренебрежение. Упекша — это не только презрение к человеку, впавшему в грех, или ощущение равнодушия или превосходства по отношению к нему, но также и самоизучение с целью выяснить, как сам стал бы себя вести в подобных обстоятельствах, и насколько сам виноват в состоянии падшего, и как наставить его на праведный путь.
Урдхва	Поднятый, направленный кверху, вверх.
Урдхва-мукха	Лицом кверху.
Урдхва-ретус	«Урдхва» означает вверх, а «ретус» — сперма. Человек, соблюдающий безбрачие, воздерживающийся от полового общения. Тот, кто сублимировал половое желание.
Ут	Частица, обозначающая интенсивность.
Уткана	Мощный, яростный.
Уттана	Интенсивное вытяжение.
Уттхита	Поднятый, расширенный, вытянутый.
Уштра	Верблюд.