Упражнения

Упражнение Тип Вид Цикл Ур.
СкандасанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [2] 16
Супта БхекасанаАсанаЛежачее 21
Супта ВаджрасанаАсанаЛежачее Падмасаны [13] 12
Супта ВирасанаАсанаЛежачее 2
Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [7] 2
Супта КурмасанаАсанаСидячее 14
Супта ПадангуштхасанаАсанаЛежачее 13
Супта ТривикрамасанаАсанаЛежачее 39
Сурья БхеданаПранаямаСидячее
ТадасанаАсанаСтоячее 1
Тирианг МукхоттанасанаАсанаСтоячее 60
ТиттибхасанаАсанаДругое 22
ТоласанаАсанаСидячее Падмасаны [4] 4
ТратакаКрияСидячее
Трианг Мукхаикапада ПашчимоттанасанаАсанаСидячее 5
Убхая ПадангуштхасанаАсанаСидячее 3
УдджайиПранаямаСидячее
Уддияна БандхаБандхаСтоячее 12
Упавиштха КонасанаАсанаСидячее 9
Урдхва ДандасанаАсанаПеревёрнутое 8
Урдхва Дханурасана 1АсанаДругое 7
Урдхва Дханурасана 2АсанаДругое 15
Урдхва КуккутасанаАсанаДругое 18
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 1АсанаСидячее 10
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 2АсанаЛежачее 10
Урдхва Мукха ШванасанаАсанаЛежачее 1
Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [14] 4
Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [10] 6
Урдхва Прасарита ПадасанаАсанаЛежачее 1
Урдхва Прасарита ЭкападасанаАсанаСтоячее 6
УткатасанаАсанаСтоячее 2
Уттана ПадасанаАсанаЛежачее 9
Уттана Падма МайюрасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [16] 25
УттанасанаАсанаСтоячее 8
Уттхита ПаршваконасанаАсанаСтоячее 4
Уттхита ТриконасанаАсанаСтоячее 3
Уттхита Хаста ПадангуштхасанаАсанаСтоячее 16
УштрасанаАсанаСтоячее 3
ХаласанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [5] 4
ХамсасанаАсанаДругое 10
ХануманасанаАсанаСидячее 36
ЧакорасанаАсанаДругое Эка Пада Ширшасаны 2 [7] 20
Чакра БандхасанаАсанаДругое 31
ЧакрасанаАсанаПеревёрнутое 4
Чатуранга ДандасанаАсанаЛежачее 1
ШавасанаАсанаЛежачее 60
ШалабхасанаАсанаЛежачее 1
Шанмукхи МудраАсанаСидячее Падмасаны [2] 4
ШаянасанаАсанаПеревёрнутое 15
Ширша ПадасанаАсанаПеревёрнутое 52
Всего: 219. Выбрано: 219. Показано: 151 - 200.