Показания

  1. Главная
  2. Показания
  3. Оздоровление, укрепление
  4. Грудной клетки
Упражнение Тип Вид Цикл Ур.
ПадахастасанаАсанаСтоячее — 6
ПадмасанаАсанаСидячее Падмасаны [1] 4
ПарватасанаАсанаСидячее Падмасаны [3] 4
Паривритта ПаршваконасанаАсанаСтоячее — 8
Паривритта ТриконасанаАсанаСтоячее — 5
Паривриттаикапада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [7] 10
Паршва БакасанаАсанаДругое — 16
Паршва КуккутасанаАсанаДругое — 24
Паршва Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [18] 8
Паршва СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [11] 9
Паршва Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [15] 7
Паршва Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [11] 7
Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [8] 4
Паршва ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [6] 8
Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [10] 6
Паршваика Пада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [9] 12
ПаршвоттанасанаАсанаСтоячее — 6
ПашасанаАсанаСидячее — 15
ПашчимоттанасанаАсанаСидячее — 6
Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [17] 5
Пиндасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [12] 6
Пинча МайюрасанаАсанаПеревёрнутое — 12
Прасарита Падоттанасана 1АсанаСтоячее — 4
Прасарита Падоттанасана 2АсанаСтоячее — 4
ПурвоттанасанаАсанаДругое — 1
РаджакапотасанаАсанаДругое — 38
РучикасанаАсанаСтоячее Эка Пада Ширшасаны 2 [9] 18
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [1] 2
Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [2] 3
Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое Ширшасаны [1] 4
Саламба Ширшасана 2АсанаПеревёрнутое Ширшасаны [2] 5
Саламба Ширшасана 3АсанаПеревёрнутое Ширшасаны [3] 8
Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [12] 10
Симхасана 1АсанаСидячее Падмасаны [5] 1
Симхасана 2АсанаСидячее Падмасаны [6] 6
СкандасанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [2] 16
Супта ВаджрасанаАсанаЛежачее Падмасаны [13] 12
Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [7] 2
ТадасанаАсанаСтоячее — 1
Тирианг МукхоттанасанаАсанаСтоячее — 60
ТоласанаАсанаСидячее Падмасаны [4] 4
Убхая ПадангуштхасанаАсанаСидячее — 3
УдджайиПранаямаСидячее — —
Урдхва Дханурасана 2АсанаДругое — 15
Урдхва КуккутасанаАсанаДругое — 18
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 1АсанаСидячее — 10
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 2АсанаЛежачее — 10
Урдхва Мукха ШванасанаАсанаЛежачее — 1
Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [14] 4
Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [10] 6
Всего: 126. Выбрано: 126. Показано: 51 - 100.