Показания
| Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
|---|---|---|---|---|
| Сету Бандхасана | Асана | Другое | — | 14 |
| Сиддхасана | Асана | Сидячее | — | 1 |
| Скандасана | Асана | Сидячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [2] | 16 |
| Супта Бхекасана | Асана | Лежачее | — | 21 |
| Супта Курмасана | Асана | Сидячее | — | 14 |
| Тирианг Мукхоттанасана | Асана | Стоячее | — | 60 |
| Титтибхасана | Асана | Другое | — | 22 |
| Урдхва Дханурасана 1 | Асана | Другое | — | 7 |
| Урдхва Дханурасана 2 | Асана | Другое | — | 15 |
| Урдхва Куккутасана | Асана | Другое | — | 18 |
| Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 2 | Асана | Лежачее | — | 10 |
| Урдхва Мукха Шванасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
| Уштрасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Халасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [5] | 4 |
| Чакорасана | Асана | Другое | Эка Пада Ширшасаны 2 [7] | 20 |
| Чакрасана | Асана | Перевёрнутое | — | 4 |
| Шаянасана | Асана | Перевёрнутое | — | 15 |
| Ширша Падасана | Асана | Перевёрнутое | — | 52 |
| Эка Пада Випарита Дандасана 1 | Асана | Перевёрнутое | — | 26 |
| Эка Пада Випарита Дандасана 2 | Асана | Перевёрнутое | — | 29 |
| Эка Пада Каундиниасана 1 | Асана | Другое | — | 23 |
| Эка Пада Раджакапотасана 1 | Асана | Сидячее | Эка Пада Раджакапотасаны [1] | 28 |
| Эка Пада Раджакапотасана 2 | Асана | Сидячее | Эка Пада Раджакапотасаны [3] | 29 |
| Эка Пада Раджакапотасана 3 | Асана | Сидячее | Эка Пада Раджакапотасаны [4] | 30 |
| Эка Пада Раджакапотасана 4 | Асана | Сидячее | Эка Пада Раджакапотасаны [5] | 40 |
| Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [13] | 11 |
| Эка Пада Ширшасана 2 | Асана | Сидячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [1] | 15 |