Показания

  1. Главная
  2. Показания
  3. Оздоровление, укрепление
  4. Позвоночника
Упражнение Тип Вид Цикл Ур.
Акарна ДханурасанаАсанаСидячее — 11
Ардха Матсиендрасана 3АсанаСидячее — 22
Ардха ЧандрасанаАсанаСтоячее — 5
БуддхасанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [3] 22
БхайравасанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [5] 16
Бхарадваджасана 1АсанаСидячее — 1
Бхуджангасана 1АсанаЛежачее — 1
Бхуджангасана 2АсанаЛежачее — 37
ВалакхилиасанаАсанаСидячее Эка Пада Раджакапотасаны [2] 45
Вамадевасана 1АсанаСидячее — 15
Вамадевасана 2АсанаСидячее — 15
ВасиштхасанаАсанаДругое — 18
Випарита Чакрасана в Урдхва ДханурасанеАсанаДругое — 26
Вришчикасана 1АсанаПеревёрнутое — 32
Вришчикасана 2АсанаПеревёрнутое — 33
Ганда БхерундасанаАсанаПеревёрнутое — 56
Гхерандасана 1АсанаДругое — 44
Гхерандасана 2АсанаДругое — 46
Дви Пада Випарита ДандасанаАсанаДругое — 24
Дви Пада ШиршасанаАсанаСидячее — 24
ДурвасасанаАсанаСтоячее Эка Пада Ширшасаны 2 [8] 21
ЙоганидрасанаАсанаЛежачее — 18
Кала БхайравасанаАсанаСтоячее Эка Пада Ширшасаны 2 [6] 19
КапиласанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [4] 22
КапинджаласанаАсанаДругое — 43
КапотасанаАсанаДругое — 21
КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [6] 1
КурмасанаАсанаСидячее — 14
Лагху ВаджрасанаАсанаДругое — 23
МандаласанаАсанаДругое — 27
Маричиасана 1АсанаСидячее — 5
Маричиасана 2АсанаСидячее — 6
НатараджанасанаАсанаСтоячее — 58
Падангуштха ДханурасанаАсанаДругое — 43
ПадмасанаАсанаСидячее Падмасаны [1] 4
Паривритта Джану ШиршасанаАсанаСидячее — 9
Паривритта ПаршваконасанаАсанаСтоячее — 8
Паривритта ПашчимоттанасанаАсанаСидячее — 9
Паривритта ТриконасанаАсанаСтоячее — 5
Парипурна МатсиендрасанаАсанаСидячее — 38
Паршва КуккутасанаАсанаДругое — 24
Паршва ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [6] 8
Паршваика Пада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [9] 12
ПашасанаАсанаСидячее — 15
ПашчимоттанасанаАсанаСидячее — 6
Пинча МайюрасанаАсанаПеревёрнутое — 12
РаджакапотасанаАсанаДругое — 38
РучикасанаАсанаСтоячее Эка Пада Ширшасаны 2 [9] 18
СамаконасанаАсанаСидячее — 38
Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [12] 10
Всего: 77. Выбрано: 77. Показано: 1 - 50.