Показания

  1. Главная
  2. Показания
  3. Оздоровление, укрепление
  4. Ног
Упражнение Тип Вид Цикл Ур.
Адхо Мукха ВрикшасанаАсанаПеревёрнутое — 10
Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое — 5
Акарна ДханурасанаАсанаСидячее — 11
АнантасанаАсанаЛежачее — 9
Ардха Баддха ПадмоттанасанаАсанаСтоячее — 9
Ардха НавасанаАсанаСидячее — 2
Ардха ЧандрасанаАсанаСтоячее — 5
БуддхасанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [3] 22
БхайравасанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [5] 16
Бхуджангасана 1АсанаЛежачее — 1
Бхуджангасана 2АсанаЛежачее — 37
ВасиштхасанаАсанаДругое — 18
ВатаянасанаАсанаСтоячее — 11
Вирабхадрасана 1АсанаСтоячее — 3
Вирабхадрасана 2АсанаСтоячее — 1
Вирабхадрасана 3АсанаСтоячее — 5
ВишвамитрасанаАсанаДругое — 20
ВрикшасанаАсанаСтоячее — 1
ГарудасанаАсанаСтоячее — 1
Джатхара ПаривартанасанаАсанаЛежачее — 5
ДурвасасанаАсанаСтоячее Эка Пада Ширшасаны 2 [8] 21
ДханурасанаАсанаЛежачее — 4
Кала БхайравасанаАсанаСтоячее Эка Пада Ширшасаны 2 [6] 19
КапиласанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [4] 22
КапинджаласанаАсанаДругое — 43
КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [6] 1
КраунчасанаАсанаСидячее — 10
НатараджанасанаАсанаСтоячее — 58
ПадангуштхасанаАсанаСтоячее — 3
ПадахастасанаАсанаСтоячее — 6
Паривритта ПаршваконасанаАсанаСтоячее — 8
Паривритта ТриконасанаАсанаСтоячее — 5
Паривриттаикапада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [7] 10
ПаригхасанаАсанаСтоячее — 4
Парипурна НавасанаАсанаСидячее — 2
ПаршвоттанасанаАсанаСтоячее — 6
ПашчимоттанасанаАсанаСидячее — 6
Пинча МайюрасанаАсанаПеревёрнутое — 12
Прасарита Падоттанасана 1АсанаСтоячее — 4
Прасарита Падоттанасана 2АсанаСтоячее — 4
РучикасанаАсанаСтоячее Эка Пада Ширшасаны 2 [9] 18
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [1] 2
Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое Ширшасаны [1] 4
СамаконасанаАсанаСидячее — 38
СкандасанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [2] 16
Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [7] 2
Супта ПадангуштхасанаАсанаЛежачее — 13
Супта ТривикрамасанаАсанаЛежачее — 39
ТадасанаАсанаСтоячее — 1
Тирианг МукхоттанасанаАсанаСтоячее — 60
Всего: 68. Выбрано: 68. Показано: 1 - 50.