Показания
| Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
|---|---|---|---|---|
| Уттана Падма Майюрасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [16] | 25 |
| Уттанасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
| Уттхита Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Уттхита Триконасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Уштрасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Халасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [5] | 4 |
| Шалабхасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
| Эка Пада Сарвангасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [9] | 5 |
| Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [13] | 11 |
| Эка Пада Ширшасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Ширшасаны [8] | 11 |