Показания
| Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
|---|---|---|---|---|
| Акарна Дханурасана | Асана | Сидячее | — | 11 |
| Анантасана | Асана | Лежачее | — | 9 |
| Ардха Матсиендрасана 1 | Асана | Сидячее | — | 8 |
| Ардха Чандрасана | Асана | Стоячее | — | 5 |
| Баддха Конасана | Асана | Сидячее | — | 3 |
| Вирабхадрасана 1 | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Вирабхадрасана 2 | Асана | Стоячее | — | 1 |
| Вирабхадрасана 3 | Асана | Стоячее | — | 5 |
| Виранчиасана 1 | Асана | Сидячее | — | 19 |
| Виранчиасана 2 | Асана | Сидячее | — | 10 |
| Дви Пада Випарита Дандасана | Асана | Другое | — | 24 |
| Джатхара Паривартанасана | Асана | Лежачее | — | 5 |
| Дханурасана | Асана | Лежачее | — | 4 |
| Курмасана | Асана | Сидячее | — | 14 |
| Маласана 2 | Асана | Сидячее | — | 2 |
| Мандаласана | Асана | Другое | — | 27 |
| Паривритта Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
| Паривритта Триконасана | Асана | Стоячее | — | 5 |
| Паршвоттанасана | Асана | Стоячее | — | 6 |
| Пашасана | Асана | Сидячее | — | 15 |
| Пашчимоттанасана | Асана | Сидячее | — | 6 |
| Прасарита Падоттанасана 1 | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Прасарита Падоттанасана 2 | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Пурвоттанасана | Асана | Другое | — | 1 |
| Саламба Сарвангасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [1] | 2 |
| Саламба Ширшасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Ширшасаны [1] | 4 |
| Самаконасана | Асана | Сидячее | — | 38 |
| Супта Падангуштхасана | Асана | Лежачее | — | 13 |
| Супта Тривикрамасана | Асана | Лежачее | — | 39 |
| Упавиштха Конасана | Асана | Сидячее | — | 9 |
| Урдхва Дханурасана 2 | Асана | Другое | — | 15 |
| Уттхита Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Уттхита Триконасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Уттхита Хаста Падангуштхасана | Асана | Стоячее | — | 16 |
| Уштрасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Хануманасана | Асана | Сидячее | — | 36 |
| Шалабхасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
| Эка Пада Ширшасана 2 | Асана | Сидячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [1] | 15 |
Всего: 38. Выбрано: 38. Показано: 1 - 38.