Упражнение Тип Вид Цикл Ур.
ПратиломаПранаямаСидячее
РучикасанаАсанаСтоячее Эка Пада Ширшасаны 2 [9] 18
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [1] 2
Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [2] 3
Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое Ширшасаны [1] 4
Саламба Ширшасана 2АсанаПеревёрнутое Ширшасаны [2] 5
Саламба Ширшасана 3АсанаПеревёрнутое Ширшасаны [3] 8
Сама ВриттиПранаямаСидячее
Сахита и Кевала КумбхакаПранаямаСидячее
Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [12] 10
Симхасана 1АсанаСидячее Падмасаны [5] 1
Симхасана 2АсанаСидячее Падмасаны [6] 6
СкандасанаАсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [2] 16
Супта БхекасанаАсанаЛежачее 21
Супта ВаджрасанаАсанаЛежачее Падмасаны [13] 12
Супта ВирасанаАсанаЛежачее 2
Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [7] 2
Сурья БхеданаПранаямаСидячее
ТоласанаАсанаСидячее Падмасаны [4] 4
УдджайиПранаямаСидячее
Урдхва Дханурасана 2АсанаДругое 15
Урдхва Мукха ШванасанаАсанаЛежачее 1
Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [14] 4
Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое Ширшасаны [10] 6
Уттана Падма МайюрасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [16] 25
Уттхита ПаршваконасанаАсанаСтоячее 4
Уттхита ТриконасанаАсанаСтоячее 3
Уттхита Хаста ПадангуштхасанаАсанаСтоячее 16
ХаласанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [5] 4
ЧакорасанаАсанаДругое Эка Пада Ширшасаны 2 [7] 20
Шанмукхи МудраАсанаСидячее Падмасаны [2] 4
ШитакариПранаямаСидячее
ШиталиПранаямаСидячее
Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [9] 5
Эка Пада Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [13] 11
Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое Ширшасаны [8] 11
Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячее Эка Пада Ширшасаны 2 [1] 15
Всего: 87. Выбрано: 87. Показано: 51 - 87.