Показания
Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
---|---|---|---|---|
Адхо Мукха Шванасана | Асана | Перевёрнутое | — | 5 |
Ардха Матсиендрасана 1 | Асана | Сидячее | — | 8 |
Аштавакрасана | Асана | Другое | — | 13 |
Баддха Конасана | Асана | Сидячее | — | 3 |
Бхастрика | Пранаяма | Сидячее | — | — |
Бхуджапидасана | Асана | Другое | — | 8 |
Виранчиасана 1 | Асана | Сидячее | — | 19 |
Виранчиасана 2 | Асана | Сидячее | — | 10 |
Вришчикасана 1 | Асана | Перевёрнутое | — | 32 |
Вришчикасана 2 | Асана | Перевёрнутое | — | 33 |
Галавасана | Асана | Другое | — | 16 |
Дви Пада Ширшасана | Асана | Сидячее | — | 24 |
Йоганидрасана | Асана | Лежачее | — | 18 |
Капалабхати | Пранаяма | Сидячее | — | — |
Капинджаласана | Асана | Другое | — | 43 |
Куккутасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [8] | 6 |
Лагху Ваджрасана | Асана | Другое | — | 23 |
Майюрасана | Асана | Другое | — | 9 |
Маричиасана 2 | Асана | Сидячее | — | 6 |
Маричиасана 3 | Асана | Сидячее | — | 10 |
Маричиасана 4 | Асана | Сидячее | — | 11 |
Наули | Крия | Стоячее | — | 16 |
Падма Майюрасана | Асана | Другое | — | 10 |
Паригхасана | Асана | Стоячее | — | 4 |
Паршва Бакасана | Асана | Другое | — | 16 |
Паршваика Пада Ширшасана | Асана | Перевёрнутое | Ширшасаны [9] | 12 |
Пашасана | Асана | Сидячее | — | 15 |
Пинча Майюрасана | Асана | Перевёрнутое | — | 12 |
Титтибхасана | Асана | Другое | — | 22 |
Толасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [4] | 4 |
Уттана Падасана | Асана | Лежачее | — | 9 |
Хамсасана | Асана | Другое | — | 10 |
Шаянасана | Асана | Перевёрнутое | — | 15 |
Эка Пада Бакасана 1 | Асана | Другое | — | 26 |
Эка Пада Бакасана 2 | Асана | Другое | — | 25 |
Эка Пада Випарита Дандасана 2 | Асана | Перевёрнутое | — | 29 |
Эка Пада Галавасана | Асана | Другое | — | 21 |
Эка Пада Каундиниасана 1 | Асана | Другое | — | 23 |
Эка Пада Ширшасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Ширшасаны [8] | 11 |
Эка Пада Ширшасана 2 | Асана | Сидячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [1] | 15 |
Всего: 40. Выбрано: 40. Показано: 1 - 40.