Показания

  1. Главная
  2. Показания
  3. Оздоровление, укрепление
  4. Лодыжек
Упражнение Тип Вид Цикл Ур.
Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое — 5
Акарна ДханурасанаАсанаСидячее — 11
Баддха КонасанаАсанаСидячее — 3
Баддха ПадмасанаАсанаСидячее Падмасаны [11] 6
Бхарадваджасана 1АсанаСидячее — 1
Бхарадваджасана 2АсанаСидячее — 2
БхекасанаАсанаЛежачее — 4
ВатаянасанаАсанаСтоячее — 11
Вирабхадрасана 1АсанаСтоячее — 3
Вирабхадрасана 2АсанаСтоячее — 1
Вирабхадрасана 3АсанаСтоячее — 5
ВирасанаАсанаСидячее — 1
Гарбха ПиндасанаАсанаСидячее Падмасаны [9] 7
ГарудасанаАсанаСтоячее — 1
ГомукхасанаАсанаСидячее — 2
ГоракшасанаАсанаСидячее Падмасаны [10] 10
Гхерандасана 1АсанаДругое — 44
Гхерандасана 2АсанаДругое — 46
ДханурасанаАсанаЛежачее — 4
Йога МудрасанаАсанаСидячее Падмасаны [12] 6
КраунчасанаАсанаСидячее — 10
КуккутасанаАсанаСидячее Падмасаны [8] 6
Маласана 1АсанаСидячее — 8
Маласана 2АсанаСидячее — 2
МатсиасанаАсанаЛежачее Падмасаны [7] 5
ПадмасанаАсанаСидячее Падмасаны [1] 4
ПарватасанаАсанаСидячее Падмасаны [3] 4
Паривритта ПаршваконасанаАсанаСтоячее — 8
Паривритта ТриконасанаАсанаСтоячее — 5
ПаршвоттанасанаАсанаСтоячее — 6
ПашасанаАсанаСидячее — 15
Прасарита Падоттанасана 1АсанаСтоячее — 4
ПурвоттанасанаАсанаДругое — 1
Симхасана 1АсанаСидячее Падмасаны [5] 1
Симхасана 2АсанаСидячее Падмасаны [6] 6
Супта БхекасанаАсанаЛежачее — 21
Супта ВаджрасанаАсанаЛежачее Падмасаны [13] 12
Супта ВирасанаАсанаЛежачее — 2
Супта ПадангуштхасанаАсанаЛежачее — 13
ТоласанаАсанаСидячее Падмасаны [4] 4
Трианг Мукхаикапада ПашчимоттанасанаАсанаСидячее — 5
УткатасанаАсанаСтоячее — 2
Уттхита ПаршваконасанаАсанаСтоячее — 4
Уттхита ТриконасанаАсанаСтоячее — 3
УштрасанаАсанаСтоячее — 3
ШалабхасанаАсанаЛежачее — 1
Шанмукхи МудраАсанаСидячее Падмасаны [2] 4
Эка Пада Раджакапотасана 1АсанаСидячее Эка Пада Раджакапотасаны [1] 28
Эка Пада Раджакапотасана 2АсанаСидячее Эка Пада Раджакапотасаны [3] 29
Эка Пада Раджакапотасана 3АсанаСидячее Эка Пада Раджакапотасаны [4] 30
Всего: 51. Выбрано: 51. Показано: 1 - 50.