Показания
| Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
|---|---|---|---|---|
| Анулома | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Вришчикасана 1 | Асана | Перевёрнутое | — | 32 |
| Вришчикасана 2 | Асана | Перевёрнутое | — | 33 |
| Дви Пада Випарита Дандасана | Асана | Другое | — | 24 |
| Йоганидрасана | Асана | Лежачее | — | 18 |
| Курмасана | Асана | Сидячее | — | 14 |
| Мулабандхасана | Асана | Сидячее | — | 32 |
| Нади Шодхана | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Падмасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [1] | 4 |
| Парипурна Матсиендрасана | Асана | Сидячее | — | 38 |
| Пратилома | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Саламба Сарвангасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [1] | 2 |
| Сиддхасана | Асана | Сидячее | — | 1 |
| Супта Курмасана | Асана | Сидячее | — | 14 |
| Сурья Бхедана | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Удджайи | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Уттанасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
| Шавасана | Асана | Лежачее | — | 60 |
| Шанмукхи Мудра | Асана | Сидячее | Падмасаны [2] | 4 |
| Эка Пада Випарита Дандасана 1 | Асана | Перевёрнутое | — | 26 |
| Эка Пада Урдхва Дханурасана | Асана | Другое | — | 12 |
Всего: 21. Выбрано: 21. Показано: 1 - 21.