Упражнение Тип Вид Цикл Ур.
Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее 8
Ардха ЧандрасанаАсанаСтоячее 5
Баддха ПадмасанаАсанаСидячее Падмасаны [11] 6
БхастрикаПранаямаСидячее
Вирабхадрасана 1АсанаСтоячее 3
Вирабхадрасана 2АсанаСтоячее 1
Вирабхадрасана 3АсанаСтоячее 5
ВирасанаАсанаСидячее 1
ВрикшасанаАсанаСтоячее 1
Гарбха ПиндасанаАсанаСидячее Падмасаны [9] 7
ГоракшасанаАсанаСидячее Падмасаны [10] 10
Дви Пада Випарита ДандасанаАсанаДругое 24
ДханурасанаАсанаЛежачее 4
Йога МудрасанаАсанаСидячее Падмасаны [12] 6
ЙоганидрасанаАсанаЛежачее 18
КуккутасанаАсанаСидячее Падмасаны [8] 6
Маричиасана 3АсанаСидячее 10
МатсиасанаАсанаЛежачее Падмасаны [7] 5
Нади ШодханаПранаямаСидячее
ПадмасанаАсанаСидячее Падмасаны [1] 4
ПарватасанаАсанаСидячее Падмасаны [3] 4
ПарианкасанаАсанаЛежачее 2
Паривритта ПаршваконасанаАсанаСтоячее 8
Паривритта ТриконасанаАсанаСтоячее 5
Парипурна МатсиендрасанаАсанаСидячее 38
ПаршвоттанасанаАсанаСтоячее 6
ПашасанаАсанаСидячее 15
ПашчимоттанасанаАсанаСидячее 6
Прасарита Падоттанасана 1АсанаСтоячее 4
Прасарита Падоттанасана 2АсанаСтоячее 4
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [1] 2
Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое Ширшасаны [1] 4
Симхасана 1АсанаСидячее Падмасаны [5] 1
Симхасана 2АсанаСидячее Падмасаны [6] 6
Супта ВаджрасанаАсанаЛежачее Падмасаны [13] 12
ТадасанаАсанаСтоячее 1
ТоласанаАсанаСидячее Падмасаны [4] 4
УдджайиПранаямаСидячее
Уддияна БандхаБандхаСтоячее 12
Урдхва Дханурасана 2АсанаДругое 15
Урдхва Мукха ШванасанаАсанаЛежачее 1
Уттхита ПаршваконасанаАсанаСтоячее 4
Уттхита ТриконасанаАсанаСтоячее 3
Уттхита Хаста ПадангуштхасанаАсанаСтоячее 16
УштрасанаАсанаСтоячее 3
Шанмукхи МудраАсанаСидячее Падмасаны [2] 4
Всего: 46. Выбрано: 46. Показано: 1 - 46.