Показания
| Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
|---|---|---|---|---|
| Адхо Мукха Врикшасана | Асана | Перевёрнутое | — | 10 |
| Адхо Мукха Шванасана | Асана | Перевёрнутое | — | 5 |
| Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана | Асана | Сидячее | — | 8 |
| Ардха Матсиендрасана 1 | Асана | Сидячее | — | 8 |
| Ардха Матсиендрасана 2 | Асана | Сидячее | — | 19 |
| Ардха Чандрасана | Асана | Стоячее | — | 5 |
| Баддха Падмасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [11] | 6 |
| Бхарадваджасана 1 | Асана | Сидячее | — | 1 |
| Бхарадваджасана 2 | Асана | Сидячее | — | 2 |
| Бхуджангасана 1 | Асана | Лежачее | — | 1 |
| Вирабхадрасана 1 | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Вирабхадрасана 2 | Асана | Стоячее | — | 1 |
| Вирабхадрасана 3 | Асана | Стоячее | — | 5 |
| Врикшасана | Асана | Стоячее | — | 1 |
| Гомукхасана | Асана | Сидячее | — | 2 |
| Дви Пада Випарита Дандасана | Асана | Другое | — | 24 |
| Джану Ширшасана | Асана | Сидячее | — | 5 |
| Джатхара Паривартанасана | Асана | Лежачее | — | 5 |
| Дханурасана | Асана | Лежачее | — | 4 |
| Макарасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
| Маричиасана 1 | Асана | Сидячее | — | 5 |
| Маричиасана 2 | Асана | Сидячее | — | 6 |
| Маричиасана 3 | Асана | Сидячее | — | 10 |
| Маричиасана 4 | Асана | Сидячее | — | 11 |
| Маха Мудра | Асана | Сидячее | — | 5 |
| Падангуштхасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Падахастасана | Асана | Стоячее | — | 6 |
| Парватасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [3] | 4 |
| Парианкасана | Асана | Лежачее | — | 2 |
| Паривритта Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
| Паривритта Триконасана | Асана | Стоячее | — | 5 |
| Паршвоттанасана | Асана | Стоячее | — | 6 |
| Пинча Майюрасана | Асана | Перевёрнутое | — | 12 |
| Прасарита Падоттанасана 1 | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Прасарита Падоттанасана 2 | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Супта Падангуштхасана | Асана | Лежачее | — | 13 |
| Тадасана | Асана | Стоячее | — | 1 |
| Упавиштха Конасана | Асана | Сидячее | — | 9 |
| Урдхва Дханурасана 2 | Асана | Другое | — | 15 |
| Урдхва Мукха Шванасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
| Уттанасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
| Уттхита Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Уттхита Триконасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Уттхита Хаста Падангуштхасана | Асана | Стоячее | — | 16 |
| Уштрасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Чатуранга Дандасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
| Шалабхасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
Всего: 47. Выбрано: 47. Показано: 1 - 47.