Показания
Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
---|---|---|---|---|
Ардха Баддха Падмоттанасана | Асана | Стоячее | — | 9 |
Буддхасана | Асана | Сидячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [3] | 22 |
Бхайравасана | Асана | Сидячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [5] | 16 |
Дви Пада Каундиниасана | Асана | Другое | — | 22 |
Дурвасасана | Асана | Стоячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [8] | 21 |
Йога Мудрасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [12] | 6 |
Кала Бхайравасана | Асана | Стоячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [6] | 19 |
Капиласана | Асана | Сидячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [4] | 22 |
Майюрасана | Асана | Другое | — | 9 |
Наули | Крия | Стоячее | — | 16 |
Падма Майюрасана | Асана | Другое | — | 10 |
Парипурна Матсиендрасана | Асана | Сидячее | — | 38 |
Паршва Халасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [8] | 4 |
Ручикасана | Асана | Стоячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [9] | 18 |
Саламба Сарвангасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [1] | 2 |
Скандасана | Асана | Сидячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [2] | 16 |
Уддияна Бандха | Бандха | Стоячее | — | 12 |
Хамсасана | Асана | Другое | — | 10 |
Чакорасана | Асана | Другое | Эка Пада Ширшасаны 2 [7] | 20 |
Эка Пада Ширшасана 2 | Асана | Сидячее | Эка Пада Ширшасаны 2 [1] | 15 |
Всего: 20. Выбрано: 20. Показано: 1 - 20.