Примечание к показанию

Необходимо руководство опытного учителя.

Упражнение Тип Вид Цикл Ур.
Ардха ЧандрасанаАсанаСтоячее 5
Бхуджангасана 1АсанаЛежачее 1
Вирабхадрасана 1АсанаСтоячее 3
Вирабхадрасана 2АсанаСтоячее 1
Вирабхадрасана 3АсанаСтоячее 5
ВрикшасанаАсанаСтоячее 1
ДханурасанаАсанаЛежачее 4
МакарасанаАсанаЛежачее 1
Нади ШодханаПранаямаСидячее
ПадангуштхасанаАсанаСтоячее 3
ПадахастасанаАсанаСтоячее 6
Паривритта ПаршваконасанаАсанаСтоячее 8
Паривритта ТриконасанаАсанаСтоячее 5
Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [8] 4
Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [10] 6
ПаршвоттанасанаАсанаСтоячее 6
Прасарита Падоттанасана 1АсанаСтоячее 4
Прасарита Падоттанасана 2АсанаСтоячее 4
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [1] 2
Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое Ширшасаны [1] 4
Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [7] 2
Супта ПадангуштхасанаАсанаЛежачее 13
ТадасанаАсанаСтоячее 1
УдджайиПранаямаСидячее
Урдхва Прасарита ПадасанаАсанаЛежачее 1
УттанасанаАсанаСтоячее 8
Уттхита ПаршваконасанаАсанаСтоячее 4
Уттхита ТриконасанаАсанаСтоячее 3
Уттхита Хаста ПадангуштхасанаАсанаСтоячее 16
ХаласанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [5] 4
ШавасанаАсанаЛежачее 60
ШалабхасанаАсанаЛежачее 1
Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [9] 5
Всего: 33. Выбрано: 33. Показано: 1 - 33.