Показания
Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
---|---|---|---|---|
Акарна Дханурасана | Асана | Сидячее | — | 11 |
Ардха Матсиендрасана 1 | Асана | Сидячее | — | 8 |
Ардха Чандрасана | Асана | Стоячее | — | 5 |
Бхекасана | Асана | Лежачее | — | 4 |
Вамадевасана 1 | Асана | Сидячее | — | 15 |
Вамадевасана 2 | Асана | Сидячее | — | 15 |
Вирабхадрасана 1 | Асана | Стоячее | — | 3 |
Вирабхадрасана 2 | Асана | Стоячее | — | 1 |
Вирабхадрасана 3 | Асана | Стоячее | — | 5 |
Вирасана | Асана | Сидячее | — | 1 |
Гарудасана | Асана | Стоячее | — | 1 |
Гомукхасана | Асана | Сидячее | — | 2 |
Йогадандасана | Асана | Сидячее | — | 19 |
Кандасана | Асана | Сидячее | — | 39 |
Краунчасана | Асана | Сидячее | — | 10 |
Маласана 1 | Асана | Сидячее | — | 8 |
Маласана 2 | Асана | Сидячее | — | 2 |
Маричиасана 3 | Асана | Сидячее | — | 10 |
Мулабандхасана | Асана | Сидячее | — | 32 |
Падмасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [1] | 4 |
Парианкасана | Асана | Лежачее | — | 2 |
Паривритта Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
Паривритта Триконасана | Асана | Стоячее | — | 5 |
Паригхасана | Асана | Стоячее | — | 4 |
Паршвоттанасана | Асана | Стоячее | — | 6 |
Пашасана | Асана | Сидячее | — | 15 |
Пашчимоттанасана | Асана | Сидячее | — | 6 |
Прасарита Падоттанасана 1 | Асана | Стоячее | — | 4 |
Прасарита Падоттанасана 2 | Асана | Стоячее | — | 4 |
Саламба Сарвангасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [1] | 2 |
Саламба Ширшасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Ширшасаны [1] | 4 |
Супта Бхекасана | Асана | Лежачее | — | 21 |
Супта Вирасана | Асана | Лежачее | — | 2 |
Убхая Падангуштхасана | Асана | Сидячее | — | 3 |
Уттанасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
Уттхита Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 4 |
Уттхита Триконасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
Уттхита Хаста Падангуштхасана | Асана | Стоячее | — | 16 |
Хануманасана | Асана | Сидячее | — | 36 |
Всего: 39. Выбрано: 39. Показано: 1 - 39.