Показания
| Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
|---|---|---|---|---|
| Ардха Чандрасана | Асана | Стоячее | — | 5 |
| Баддха Конасана | Асана | Сидячее | — | 3 |
| Баддха Падмасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [11] | 6 |
| Бхекасана | Асана | Лежачее | — | 4 |
| Вамадевасана 1 | Асана | Сидячее | — | 15 |
| Вамадевасана 2 | Асана | Сидячее | — | 15 |
| Вирабхадрасана 1 | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Вирабхадрасана 2 | Асана | Стоячее | — | 1 |
| Вирабхадрасана 3 | Асана | Стоячее | — | 5 |
| Вирасана | Асана | Сидячее | — | 1 |
| Врикшасана | Асана | Стоячее | — | 1 |
| Гомукхасана | Асана | Сидячее | — | 2 |
| Гхерандасана 1 | Асана | Другое | — | 44 |
| Гхерандасана 2 | Асана | Другое | — | 46 |
| Йогадандасана | Асана | Сидячее | — | 19 |
| Краунчасана | Асана | Сидячее | — | 10 |
| Мулабандхасана | Асана | Сидячее | — | 32 |
| Падангуштхасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Падахастасана | Асана | Стоячее | — | 6 |
| Парианкасана | Асана | Лежачее | — | 2 |
| Паривритта Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
| Паривритта Триконасана | Асана | Стоячее | — | 5 |
| Паригхасана | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Паршвоттанасана | Асана | Стоячее | — | 6 |
| Прасарита Падоттанасана 1 | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Прасарита Падоттанасана 2 | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Саламба Сарвангасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [1] | 2 |
| Саламба Ширшасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Ширшасаны [1] | 4 |
| Супта Бхекасана | Асана | Лежачее | — | 21 |
| Супта Вирасана | Асана | Лежачее | — | 2 |
| Супта Падангуштхасана | Асана | Лежачее | — | 13 |
| Тадасана | Асана | Стоячее | — | 1 |
| Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана | Асана | Сидячее | — | 5 |
| Уткатасана | Асана | Стоячее | — | 2 |
| Уттанасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
| Уттхита Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Уттхита Триконасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Уттхита Хаста Падангуштхасана | Асана | Стоячее | — | 16 |
| Уштрасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
Всего: 39. Выбрано: 39. Показано: 1 - 39.