Показания
Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
---|---|---|---|---|
Адхо Мукха Шванасана | Асана | Перевёрнутое | — | 5 |
Ардха Матсиендрасана 1 | Асана | Сидячее | — | 8 |
Дви Пада Випарита Дандасана | Асана | Другое | — | 24 |
Курмасана | Асана | Сидячее | — | 14 |
Маласана 2 | Асана | Сидячее | — | 2 |
Нади Шодхана | Пранаяма | Сидячее | — | — |
Накрасана | Асана | Лежачее | — | 6 |
Падмасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [1] | 4 |
Пашасана | Асана | Сидячее | — | 15 |
Пашчимоттанасана | Асана | Сидячее | — | 6 |
Саламба Сарвангасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [1] | 2 |
Саламба Ширшасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Ширшасаны [1] | 4 |
Супта Вирасана | Асана | Лежачее | — | 2 |
Супта Курмасана | Асана | Сидячее | — | 14 |
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 2 | Асана | Лежачее | — | 10 |
Уттанасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
Халасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [5] | 4 |
Шавасана | Асана | Лежачее | — | 60 |
Всего: 18. Выбрано: 18. Показано: 1 - 18.