Упражнение Тип Вид Цикл Ур.
Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое 5
Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее 8
Дви Пада Випарита ДандасанаАсанаДругое 24
КурмасанаАсанаСидячее 14
Маласана 2АсанаСидячее 2
Нади ШодханаПранаямаСидячее
НакрасанаАсанаЛежачее 6
ПадмасанаАсанаСидячее Падмасаны [1] 4
ПашасанаАсанаСидячее 15
ПашчимоттанасанаАсанаСидячее 6
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [1] 2
Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое Ширшасаны [1] 4
Супта ВирасанаАсанаЛежачее 2
Супта КурмасанаАсанаСидячее 14
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 2АсанаЛежачее 10
УттанасанаАсанаСтоячее 8
ХаласанаАсанаПеревёрнутое Сарвангасаны [5] 4
ШавасанаАсанаЛежачее 60
Всего: 18. Выбрано: 18. Показано: 1 - 18.