Показания
| Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
|---|---|---|---|---|
| Маха Мудра | Асана | Сидячее | — | 5 |
| Нади Шодхана | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Падмасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [1] | 4 |
| Пашчимоттанасана | Асана | Сидячее | — | 6 |
| Саламба Сарвангасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [1] | 2 |
| Саламба Ширшасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Ширшасаны [1] | 4 |
| Удджайи | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Халасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [5] | 4 |
| Шавасана | Асана | Лежачее | — | 60 |
| Шанмукхи Мудра | Асана | Сидячее | Падмасаны [2] | 4 |
| Шитали | Пранаяма | Сидячее | — | — |
Всего: 11. Выбрано: 11. Показано: 1 - 11.