Показания
| Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
|---|---|---|---|---|
| Адхо Мукха Шванасана | Асана | Перевёрнутое | — | 5 |
| Нади Шодхана | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Парватасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [3] | 4 |
| Пашчимоттанасана | Асана | Сидячее | — | 6 |
| Саламба Сарвангасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [1] | 2 |
| Саламба Ширшасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Ширшасаны [1] | 4 |
| Удджайи | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Уддияна Бандха | Бандха | Стоячее | — | 12 |
| Урдхва Дханурасана 2 | Асана | Другое | — | 15 |
| Уттанасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
| Халасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [5] | 4 |
| Шавасана | Асана | Лежачее | — | 60 |
Всего: 12. Выбрано: 12. Показано: 1 - 12.