Показания
Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
---|---|---|---|---|
Адхо Мукха Врикшасана | Асана | Перевёрнутое | — | 10 |
Ардха Чандрасана | Асана | Стоячее | — | 5 |
Бхуджангасана 1 | Асана | Лежачее | — | 1 |
Вирабхадрасана 1 | Асана | Стоячее | — | 3 |
Вирабхадрасана 2 | Асана | Стоячее | — | 1 |
Вирабхадрасана 3 | Асана | Стоячее | — | 5 |
Дви Пада Випарита Дандасана | Асана | Другое | — | 24 |
Дханурасана | Асана | Лежачее | — | 4 |
Лагху Ваджрасана | Асана | Другое | — | 23 |
Макарасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
Матсиасана | Асана | Лежачее | Падмасаны [7] | 5 |
Нади Шодхана | Пранаяма | Сидячее | — | — |
Падангуштхасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
Падахастасана | Асана | Стоячее | — | 6 |
Парватасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [3] | 4 |
Парианкасана | Асана | Лежачее | — | 2 |
Паривритта Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
Паривритта Триконасана | Асана | Стоячее | — | 5 |
Паригхасана | Асана | Стоячее | — | 4 |
Пашчимоттанасана | Асана | Сидячее | — | 6 |
Пинча Майюрасана | Асана | Перевёрнутое | — | 12 |
Саламба Сарвангасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [1] | 2 |
Сету Бандха Сарвангасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [12] | 10 |
Сету Бандхасана | Асана | Другое | — | 14 |
Супта Вирасана | Асана | Лежачее | — | 2 |
Удджайи | Пранаяма | Сидячее | — | — |
Урдхва Дханурасана 2 | Асана | Другое | — | 15 |
Урдхва Мукха Шванасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
Уттана Падасана | Асана | Лежачее | — | 9 |
Уттанасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
Уттхита Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 4 |
Уттхита Триконасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
Уштрасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
Шалабхасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
Всего: 34. Выбрано: 34. Показано: 1 - 34.