Показания
| Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
|---|---|---|---|---|
| Адхо Мукха Врикшасана | Асана | Перевёрнутое | — | 10 |
| Ардха Чандрасана | Асана | Стоячее | — | 5 |
| Бхуджангасана 1 | Асана | Лежачее | — | 1 |
| Вирабхадрасана 1 | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Вирабхадрасана 2 | Асана | Стоячее | — | 1 |
| Вирабхадрасана 3 | Асана | Стоячее | — | 5 |
| Дви Пада Випарита Дандасана | Асана | Другое | — | 24 |
| Дханурасана | Асана | Лежачее | — | 4 |
| Лагху Ваджрасана | Асана | Другое | — | 23 |
| Макарасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
| Матсиасана | Асана | Лежачее | Падмасаны [7] | 5 |
| Нади Шодхана | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Падангуштхасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Падахастасана | Асана | Стоячее | — | 6 |
| Парватасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [3] | 4 |
| Парианкасана | Асана | Лежачее | — | 2 |
| Паривритта Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
| Паривритта Триконасана | Асана | Стоячее | — | 5 |
| Паригхасана | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Пашчимоттанасана | Асана | Сидячее | — | 6 |
| Пинча Майюрасана | Асана | Перевёрнутое | — | 12 |
| Саламба Сарвангасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [1] | 2 |
| Сету Бандха Сарвангасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [12] | 10 |
| Сету Бандхасана | Асана | Другое | — | 14 |
| Супта Вирасана | Асана | Лежачее | — | 2 |
| Удджайи | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Урдхва Дханурасана 2 | Асана | Другое | — | 15 |
| Урдхва Мукха Шванасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
| Уттана Падасана | Асана | Лежачее | — | 9 |
| Уттанасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
| Уттхита Паршваконасана | Асана | Стоячее | — | 4 |
| Уттхита Триконасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Уштрасана | Асана | Стоячее | — | 3 |
| Шалабхасана | Асана | Лежачее | — | 1 |
Всего: 34. Выбрано: 34. Показано: 1 - 34.