Показания
| Упражнение | Тип | Вид | Цикл | Ур. |
|---|---|---|---|---|
| Адхо Мукха Шванасана | Асана | Перевёрнутое | — | 5 |
| Баддха Конасана | Асана | Сидячее | — | 3 |
| Баддха Падмасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [11] | 6 |
| Вирасана | Асана | Сидячее | — | 1 |
| Маха Мудра | Асана | Сидячее | — | 5 |
| Нади Шодхана | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Падмасана | Асана | Сидячее | Падмасаны [1] | 4 |
| Пашчимоттанасана | Асана | Сидячее | — | 6 |
| Саламба Сарвангасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [1] | 2 |
| Саламба Ширшасана 1 | Асана | Перевёрнутое | Ширшасаны [1] | 4 |
| Сиддхасана | Асана | Сидячее | — | 1 |
| Сурья Бхедана | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Удджайи | Пранаяма | Сидячее | — | — |
| Уттанасана | Асана | Стоячее | — | 8 |
| Халасана | Асана | Перевёрнутое | Сарвангасаны [5] | 4 |
| Шавасана | Асана | Лежачее | — | 60 |
Всего: 16. Выбрано: 16. Показано: 1 - 16.