НазваниеТипВидЦиклУр.Действие
Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое5Открыть
Нади ШодханаПранаямаСидячееОткрыть
ПарватасанаАсанаСидячееПадмасаны [3]4Открыть
ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6Открыть
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [1]2Открыть
Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутоеШиршасаны [1]4Открыть
УдджайиПранаямаСидячееОткрыть
Уддияна БандхаБандхаСтоячее12Открыть
Урдхва Дханурасана 2АсанаДругое15Открыть
УттанасанаАсанаСтоячее8Открыть
ХаласанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [5]4Открыть
ШавасанаАсанаЛежачее60Открыть

НазваниеТипВидЦиклУр.
Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое5
Нади ШодханаПранаямаСидячее
ПарватасанаАсанаСидячееПадмасаны [3]4
ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [1]2
Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутоеШиршасаны [1]4
УдджайиПранаямаСидячее
Уддияна БандхаБандхаСтоячее12
Урдхва Дханурасана 2АсанаДругое15
УттанасанаАсанаСтоячее8
ХаласанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [5]4
ШавасанаАсанаЛежачее60

НазваниеТипВидЦиклУр.
Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое5
Нади ШодханаПранаямаСидячее
ПарватасанаАсанаСидячееПадмасаны [3]4
ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [1]2
Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутоеШиршасаны [1]4
УдджайиПранаямаСидячее
Уддияна БандхаБандхаСтоячее12
Урдхва Дханурасана 2АсанаДругое15
УттанасанаАсанаСтоячее8
ХаласанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [5]4
ШавасанаАсанаЛежачее60

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...