НазваниеТипВидЦиклУр.Действие
Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8Открыть
Ардха Матсиендрасана 2АсанаСидячее19Открыть
Бхуджангасана 2АсанаЛежачее37Открыть
ВалакхилиасанаАсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [2]45Открыть
Виранчиасана 1АсанаСидячее19Открыть
Виранчиасана 2АсанаСидячее10Открыть
ГалавасанаАсанаДругое16Открыть
Ганда БхерундасанаАсанаПеревёрнутое56Открыть
Дви Пада КаундиниасанаАсанаДругое22Открыть
Дви Пада ШиршасанаАсанаСидячее24Открыть
Маричиасана 3АсанаСидячее10Открыть
Паршваика Пада ШиршасанаАсанаПеревёрнутоеШиршасаны [9]12Открыть
РаджакапотасанаАсанаДругое38Открыть
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [1]2Открыть
Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [2]3Открыть
Сету БандхасанаАсанаДругое14Открыть
Супта БхекасанаАсанаЛежачее21Открыть
ТиттибхасанаАсанаДругое22Открыть
Уттана ПадасанаАсанаЛежачее9Открыть
Чакра БандхасанаАсанаДругое31Открыть
Эка Пада Каундиниасана 1АсанаДругое23Открыть
Эка Пада Раджакапотасана 1АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [1]28Открыть
Эка Пада Раджакапотасана 2АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [3]29Открыть
Эка Пада Раджакапотасана 3АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [4]30Открыть
Эка Пада Раджакапотасана 4АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [5]40Открыть
Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутоеШиршасаны [8]11Открыть
Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячееЭка Пада Ширшасаны 2 [1]15Открыть

НазваниеТипВидЦиклУр.
Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
Ардха Матсиендрасана 2АсанаСидячее19
Бхуджангасана 2АсанаЛежачее37
ВалакхилиасанаАсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [2]45
Виранчиасана 1АсанаСидячее19
Виранчиасана 2АсанаСидячее10
ГалавасанаАсанаДругое16
Ганда БхерундасанаАсанаПеревёрнутое56
Дви Пада КаундиниасанаАсанаДругое22
Дви Пада ШиршасанаАсанаСидячее24
Маричиасана 3АсанаСидячее10
Паршваика Пада ШиршасанаАсанаПеревёрнутоеШиршасаны [9]12
РаджакапотасанаАсанаДругое38
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [1]2
Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [2]3
Сету БандхасанаАсанаДругое14
Супта БхекасанаАсанаЛежачее21
ТиттибхасанаАсанаДругое22
Уттана ПадасанаАсанаЛежачее9
Чакра БандхасанаАсанаДругое31
Эка Пада Каундиниасана 1АсанаДругое23
Эка Пада Раджакапотасана 1АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [1]28
Эка Пада Раджакапотасана 2АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [3]29
Эка Пада Раджакапотасана 3АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [4]30
Эка Пада Раджакапотасана 4АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [5]40
Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутоеШиршасаны [8]11
Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячееЭка Пада Ширшасаны 2 [1]15

НазваниеТипВидЦиклУр.
Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
Ардха Матсиендрасана 2АсанаСидячее19
Бхуджангасана 2АсанаЛежачее37
ВалакхилиасанаАсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [2]45
Виранчиасана 1АсанаСидячее19
Виранчиасана 2АсанаСидячее10
ГалавасанаАсанаДругое16
Ганда БхерундасанаАсанаПеревёрнутое56
Дви Пада КаундиниасанаАсанаДругое22
Дви Пада ШиршасанаАсанаСидячее24
Маричиасана 3АсанаСидячее10
Паршваика Пада ШиршасанаАсанаПеревёрнутоеШиршасаны [9]12
РаджакапотасанаАсанаДругое38
Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [1]2
Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [2]3
Сету БандхасанаАсанаДругое14
Супта БхекасанаАсанаЛежачее21
ТиттибхасанаАсанаДругое22
Уттана ПадасанаАсанаЛежачее9
Чакра БандхасанаАсанаДругое31
Эка Пада Каундиниасана 1АсанаДругое23
Эка Пада Раджакапотасана 1АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [1]28
Эка Пада Раджакапотасана 2АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [3]29
Эка Пада Раджакапотасана 3АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [4]30
Эка Пада Раджакапотасана 4АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [5]40
Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутоеШиршасаны [8]11
Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячееЭка Пада Ширшасаны 2 [1]15

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...