НазваниеТипВидЦиклУр.Действие
Эка Хаста БхуджасанаАсанаДругое5Открыть
Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячееЭка Пада Ширшасаны 2 [1]15Открыть
Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутоеШиршасаны [8]11Открыть
Эка Пада Урдхва ДханурасанаАсанаДругое12Открыть
Эка Пада Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [13]11Открыть
Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [9]5Открыть
Эка Пада Раджакапотасана 4АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [5]40Открыть
Эка Пада Раджакапотасана 3АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [4]30Открыть
Эка Пада Раджакапотасана 2АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [3]29Открыть
Эка Пада Раджакапотасана 1АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [1]28Открыть
Эка Пада Каундиниасана 2АсанаДругое24Открыть
Эка Пада Каундиниасана 1АсанаДругое23Открыть
Эка Пада ГалавасанаАсанаДругое21Открыть
Эка Пада Випарита Дандасана 2АсанаПеревёрнутое29Открыть
Эка Пада Випарита Дандасана 1АсанаПеревёрнутое26Открыть
Эка Пада Бакасана 2АсанаДругое25Открыть
Эка Пада Бакасана 1АсанаДругое26Открыть
ШиталиПранаямаСидячееОткрыть
ШитакариПранаямаСидячееОткрыть
Ширша ПадасанаАсанаПеревёрнутое52Открыть
ШаянасанаАсанаПеревёрнутое15Открыть
Шанмукхи МудраАсанаСидячееПадмасаны [2]4Открыть
ШалабхасанаАсанаЛежачее1Открыть
ШавасанаАсанаЛежачее60Открыть
Чатуранга ДандасанаАсанаЛежачее1Открыть
ЧакрасанаАсанаПеревёрнутое4Открыть
Чакра БандхасанаАсанаДругое31Открыть
ЧакорасанаАсанаДругоеЭка Пада Ширшасаны 2 [7]20Открыть
ХануманасанаАсанаСидячее36Открыть
ХамсасанаАсанаДругое10Открыть
ХаласанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [5]4Открыть
УштрасанаАсанаСтоячее3Открыть
Уттхита Хаста ПадангуштхасанаАсанаСтоячее16Открыть
Уттхита ТриконасанаАсанаСтоячее3Открыть
Уттхита ПаршваконасанаАсанаСтоячее4Открыть
УттанасанаАсанаСтоячее8Открыть
Уттана Падма МайюрасанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [16]25Открыть
Уттана ПадасанаАсанаЛежачее9Открыть
УткатасанаАсанаСтоячее2Открыть
Урдхва Прасарита ЭкападасанаАсанаСтоячее6Открыть
Урдхва Прасарита ПадасанаАсанаЛежачее1Открыть
Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутоеШиршасаны [10]6Открыть
Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [14]4Открыть
Урдхва Мукха ШванасанаАсанаЛежачее1Открыть
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 2АсанаЛежачее10Открыть
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 1АсанаСидячее10Открыть
Урдхва КуккутасанаАсанаДругое18Открыть
Урдхва Дханурасана 2АсанаДругое15Открыть
Урдхва Дханурасана 1АсанаДругое7Открыть
Урдхва ДандасанаАсанаПеревёрнутое8Открыть

НазваниеТипВидЦиклУр.
Эка Хаста БхуджасанаАсанаДругое5
Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячееЭка Пада Ширшасаны 2 [1]15
Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутоеШиршасаны [8]11
Эка Пада Урдхва ДханурасанаАсанаДругое12
Эка Пада Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [13]11
Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [9]5
Эка Пада Раджакапотасана 4АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [5]40
Эка Пада Раджакапотасана 3АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [4]30
Эка Пада Раджакапотасана 2АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [3]29
Эка Пада Раджакапотасана 1АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [1]28
Эка Пада Каундиниасана 2АсанаДругое24
Эка Пада Каундиниасана 1АсанаДругое23
Эка Пада ГалавасанаАсанаДругое21
Эка Пада Випарита Дандасана 2АсанаПеревёрнутое29
Эка Пада Випарита Дандасана 1АсанаПеревёрнутое26
Эка Пада Бакасана 2АсанаДругое25
Эка Пада Бакасана 1АсанаДругое26
ШиталиПранаямаСидячее
ШитакариПранаямаСидячее
Ширша ПадасанаАсанаПеревёрнутое52
ШаянасанаАсанаПеревёрнутое15
Шанмукхи МудраАсанаСидячееПадмасаны [2]4
ШалабхасанаАсанаЛежачее1
ШавасанаАсанаЛежачее60
Чатуранга ДандасанаАсанаЛежачее1
ЧакрасанаАсанаПеревёрнутое4
Чакра БандхасанаАсанаДругое31
ЧакорасанаАсанаДругоеЭка Пада Ширшасаны 2 [7]20
ХануманасанаАсанаСидячее36
ХамсасанаАсанаДругое10
ХаласанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [5]4
УштрасанаАсанаСтоячее3
Уттхита Хаста ПадангуштхасанаАсанаСтоячее16
Уттхита ТриконасанаАсанаСтоячее3
Уттхита ПаршваконасанаАсанаСтоячее4
УттанасанаАсанаСтоячее8
Уттана Падма МайюрасанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [16]25
Уттана ПадасанаАсанаЛежачее9
УткатасанаАсанаСтоячее2
Урдхва Прасарита ЭкападасанаАсанаСтоячее6
Урдхва Прасарита ПадасанаАсанаЛежачее1
Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутоеШиршасаны [10]6
Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [14]4
Урдхва Мукха ШванасанаАсанаЛежачее1
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 2АсанаЛежачее10
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 1АсанаСидячее10
Урдхва КуккутасанаАсанаДругое18
Урдхва Дханурасана 2АсанаДругое15
Урдхва Дханурасана 1АсанаДругое7
Урдхва ДандасанаАсанаПеревёрнутое8

НазваниеТипВидЦиклУр.
Эка Хаста БхуджасанаАсанаДругое5
Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячееЭка Пада Ширшасаны 2 [1]15
Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутоеШиршасаны [8]11
Эка Пада Урдхва ДханурасанаАсанаДругое12
Эка Пада Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [13]11
Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [9]5
Эка Пада Раджакапотасана 4АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [5]40
Эка Пада Раджакапотасана 3АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [4]30
Эка Пада Раджакапотасана 2АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [3]29
Эка Пада Раджакапотасана 1АсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [1]28
Эка Пада Каундиниасана 2АсанаДругое24
Эка Пада Каундиниасана 1АсанаДругое23
Эка Пада ГалавасанаАсанаДругое21
Эка Пада Випарита Дандасана 2АсанаПеревёрнутое29
Эка Пада Випарита Дандасана 1АсанаПеревёрнутое26
Эка Пада Бакасана 2АсанаДругое25
Эка Пада Бакасана 1АсанаДругое26
ШиталиПранаямаСидячее
ШитакариПранаямаСидячее
Ширша ПадасанаАсанаПеревёрнутое52
ШаянасанаАсанаПеревёрнутое15
Шанмукхи МудраАсанаСидячееПадмасаны [2]4
ШалабхасанаАсанаЛежачее1
ШавасанаАсанаЛежачее60
Чатуранга ДандасанаАсанаЛежачее1
ЧакрасанаАсанаПеревёрнутое4
Чакра БандхасанаАсанаДругое31
ЧакорасанаАсанаДругоеЭка Пада Ширшасаны 2 [7]20
ХануманасанаАсанаСидячее36
ХамсасанаАсанаДругое10
ХаласанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [5]4
УштрасанаАсанаСтоячее3
Уттхита Хаста ПадангуштхасанаАсанаСтоячее16
Уттхита ТриконасанаАсанаСтоячее3
Уттхита ПаршваконасанаАсанаСтоячее4
УттанасанаАсанаСтоячее8
Уттана Падма МайюрасанаАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [16]25
Уттана ПадасанаАсанаЛежачее9
УткатасанаАсанаСтоячее2
Урдхва Прасарита ЭкападасанаАсанаСтоячее6
Урдхва Прасарита ПадасанаАсанаЛежачее1
Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутоеШиршасаны [10]6
Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутоеСарвангасаны [14]4
Урдхва Мукха ШванасанаАсанаЛежачее1
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 2АсанаЛежачее10
Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 1АсанаСидячее10
Урдхва КуккутасанаАсанаДругое18
Урдхва Дханурасана 2АсанаДругое15
Урдхва Дханурасана 1АсанаДругое7
Урдхва ДандасанаАсанаПеревёрнутое8

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...