НазваниеТипВидЦиклУр.Действие
Адхо Мукха ВрикшасанаАсанаПеревёрнутое10Открыть
Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое5Открыть
Акарна ДханурасанаАсанаСидячее11Открыть
АнантасанаАсанаЛежачее9Открыть
АнуломаПранаямаСидячееОткрыть
Ардха Баддха Падма ПашчимоттанасанаАсанаСидячее8Открыть
Ардха Баддха ПадмоттанасанаАсанаСтоячее9Открыть
Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8Открыть
Ардха Матсиендрасана 2АсанаСидячее19Открыть
Ардха Матсиендрасана 3АсанаСидячее22Открыть
Ардха НавасанаАсанаСидячее2Открыть
Ардха ЧандрасанаАсанаСтоячее5Открыть
АштавакрасанаАсанаДругое13Открыть
Баддха КонасанаАсанаСидячее3Открыть
Баддха ПадмасанаАсанаСидячееПадмасаны [11]6Открыть
Баддха Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутоеШиршасаны [4]4Открыть
БакасанаАсанаДругое9Открыть
БуддхасанаАсанаСидячееЭка Пада Ширшасаны 2 [3]22Открыть
БхайравасанаАсанаСидячееЭка Пада Ширшасаны 2 [5]16Открыть
Бхарадваджасана 1АсанаСидячее1Открыть
Бхарадваджасана 2АсанаСидячее2Открыть
БхастрикаПранаямаСидячееОткрыть
БхекасанаАсанаЛежачее4Открыть
БхрамариПранаямаСидячееОткрыть
Бхуджангасана 1АсанаЛежачее1Открыть
Бхуджангасана 2АсанаЛежачее37Открыть
БхуджапидасанаАсанаДругое8Открыть
ВалакхилиасанаАсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [2]45Открыть
Вамадевасана 1АсанаСидячее15Открыть
Вамадевасана 2АсанаСидячее15Открыть
ВасиштхасанаАсанаДругое18Открыть
ВатаянасанаАсанаСтоячее11Открыть
ВиломаПранаямаСидячееОткрыть
Випарита Чакрасана в Урдхва ДханурасанеАсанаДругое26Открыть
Випарита ШалабхасанаАсанаПеревёрнутое58Открыть
Вирабхадрасана 1АсанаСтоячее3Открыть
Вирабхадрасана 2АсанаСтоячее1Открыть
Вирабхадрасана 3АсанаСтоячее5Открыть
Виранчиасана 1АсанаСидячее19Открыть
Виранчиасана 2АсанаСидячее10Открыть
ВирасанаАсанаСидячее1Открыть
Вишама ВриттиПранаямаСидячееОткрыть
ВишвамитрасанаАсанаДругое20Открыть
ВрикшасанаАсанаСтоячее1Открыть
Вришчикасана 1АсанаПеревёрнутое32Открыть
Вришчикасана 2АсанаПеревёрнутое33Открыть
ГалавасанаАсанаДругое16Открыть
Ганда БхерундасанаАсанаПеревёрнутое56Открыть
Гарбха ПиндасанаАсанаСидячееПадмасаны [9]7Открыть
ГарудасанаАсанаСтоячее1Открыть

НазваниеТипВидЦиклУр.
Адхо Мукха ВрикшасанаАсанаПеревёрнутое10
Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое5
Акарна ДханурасанаАсанаСидячее11
АнантасанаАсанаЛежачее9
АнуломаПранаямаСидячее
Ардха Баддха Падма ПашчимоттанасанаАсанаСидячее8
Ардха Баддха ПадмоттанасанаАсанаСтоячее9
Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
Ардха Матсиендрасана 2АсанаСидячее19
Ардха Матсиендрасана 3АсанаСидячее22
Ардха НавасанаАсанаСидячее2
Ардха ЧандрасанаАсанаСтоячее5
АштавакрасанаАсанаДругое13
Баддха КонасанаАсанаСидячее3
Баддха ПадмасанаАсанаСидячееПадмасаны [11]6
Баддха Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутоеШиршасаны [4]4
БакасанаАсанаДругое9
БуддхасанаАсанаСидячееЭка Пада Ширшасаны 2 [3]22
БхайравасанаАсанаСидячееЭка Пада Ширшасаны 2 [5]16
Бхарадваджасана 1АсанаСидячее1
Бхарадваджасана 2АсанаСидячее2
БхастрикаПранаямаСидячее
БхекасанаАсанаЛежачее4
БхрамариПранаямаСидячее
Бхуджангасана 1АсанаЛежачее1
Бхуджангасана 2АсанаЛежачее37
БхуджапидасанаАсанаДругое8
ВалакхилиасанаАсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [2]45
Вамадевасана 1АсанаСидячее15
Вамадевасана 2АсанаСидячее15
ВасиштхасанаАсанаДругое18
ВатаянасанаАсанаСтоячее11
ВиломаПранаямаСидячее
Випарита Чакрасана в Урдхва ДханурасанеАсанаДругое26
Випарита ШалабхасанаАсанаПеревёрнутое58
Вирабхадрасана 1АсанаСтоячее3
Вирабхадрасана 2АсанаСтоячее1
Вирабхадрасана 3АсанаСтоячее5
Виранчиасана 1АсанаСидячее19
Виранчиасана 2АсанаСидячее10
ВирасанаАсанаСидячее1
Вишама ВриттиПранаямаСидячее
ВишвамитрасанаАсанаДругое20
ВрикшасанаАсанаСтоячее1
Вришчикасана 1АсанаПеревёрнутое32
Вришчикасана 2АсанаПеревёрнутое33
ГалавасанаАсанаДругое16
Ганда БхерундасанаАсанаПеревёрнутое56
Гарбха ПиндасанаАсанаСидячееПадмасаны [9]7
ГарудасанаАсанаСтоячее1

НазваниеТипВидЦиклУр.
Адхо Мукха ВрикшасанаАсанаПеревёрнутое10
Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое5
Акарна ДханурасанаАсанаСидячее11
АнантасанаАсанаЛежачее9
АнуломаПранаямаСидячее
Ардха Баддха Падма ПашчимоттанасанаАсанаСидячее8
Ардха Баддха ПадмоттанасанаАсанаСтоячее9
Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
Ардха Матсиендрасана 2АсанаСидячее19
Ардха Матсиендрасана 3АсанаСидячее22
Ардха НавасанаАсанаСидячее2
Ардха ЧандрасанаАсанаСтоячее5
АштавакрасанаАсанаДругое13
Баддха КонасанаАсанаСидячее3
Баддха ПадмасанаАсанаСидячееПадмасаны [11]6
Баддха Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутоеШиршасаны [4]4
БакасанаАсанаДругое9
БуддхасанаАсанаСидячееЭка Пада Ширшасаны 2 [3]22
БхайравасанаАсанаСидячееЭка Пада Ширшасаны 2 [5]16
Бхарадваджасана 1АсанаСидячее1
Бхарадваджасана 2АсанаСидячее2
БхастрикаПранаямаСидячее
БхекасанаАсанаЛежачее4
БхрамариПранаямаСидячее
Бхуджангасана 1АсанаЛежачее1
Бхуджангасана 2АсанаЛежачее37
БхуджапидасанаАсанаДругое8
ВалакхилиасанаАсанаСидячееЭка Пада Раджакапотасаны [2]45
Вамадевасана 1АсанаСидячее15
Вамадевасана 2АсанаСидячее15
ВасиштхасанаАсанаДругое18
ВатаянасанаАсанаСтоячее11
ВиломаПранаямаСидячее
Випарита Чакрасана в Урдхва ДханурасанеАсанаДругое26
Випарита ШалабхасанаАсанаПеревёрнутое58
Вирабхадрасана 1АсанаСтоячее3
Вирабхадрасана 2АсанаСтоячее1
Вирабхадрасана 3АсанаСтоячее5
Виранчиасана 1АсанаСидячее19
Виранчиасана 2АсанаСидячее10
ВирасанаАсанаСидячее1
Вишама ВриттиПранаямаСидячее
ВишвамитрасанаАсанаДругое20
ВрикшасанаАсанаСтоячее1
Вришчикасана 1АсанаПеревёрнутое32
Вришчикасана 2АсанаПеревёрнутое33
ГалавасанаАсанаДругое16
Ганда БхерундасанаАсанаПеревёрнутое56
Гарбха ПиндасанаАсанаСидячееПадмасаны [9]7
ГарудасанаАсанаСтоячее1