Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Уттхита ТриконасанаАсанаСтоячее3
3Паривритта ТриконасанаАсанаСтоячее5
4Уттхита ПаршваконасанаАсанаСтоячее4
5Паривритта ПаршваконасанаАсанаСтоячее8
6Вирабхадрасана 1АсанаСтоячее3
7Вирабхадрасана 2АсанаСтоячее1
8Вирабхадрасана 3АсанаСтоячее5
9Ардха ЧандрасанаАсанаСтоячее5
10ПаршвоттанасанаАсанаСтоячее6
11Прасарита Падоттанасана 1АсанаСтоячее4
12Прасарита Падоттанасана 2АсанаСтоячее4
13ПадангуштхасанаАсанаСтоячее3
14ПадахастасанаАсанаСтоячее6
15УттанасанаАсанаСтоячее8
16ПаригхасанаАсанаСтоячее4
17ШалабхасанаАсанаЛежачее1
18ДханурасанаАсанаЛежачее4
19Бхуджангасана 1АсанаЛежачее1
20Урдхва Прасарита ПадасанаАсанаЛежачее1
21Парипурна НавасанаАсанаСидячее2
22Ардха НавасанаАсанаСидячее2
23Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
24ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
25КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое1
26Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое2
27Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
28Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое5
29Джатхара ПаривартанасанаАсанаЛежачее5
30Маха МудраАсанаСидячее5
31Джану ШиршасанаАсанаСидячее5
32ДандасанаАсанаСидячее2
33ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
34УдджайиПранаямаСидячее

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...