Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Саламба Ширшасана 2АсанаПеревёрнутое5
3Саламба Ширшасана 3АсанаПеревёрнутое8
4Баддха Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутое4
5Мукта Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутое6
6Паршва ШиршасанаАсанаПеревёрнутое8
7Паривриттаикапада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое10
8Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое11
9Паршваика Пада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое12
10Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
11Паршва Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое7
12Пиндасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
13Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
14Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое3
15Нираламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое3
16Нираламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое4
17ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
18КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое1
19Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое2
20Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
21Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое5
22Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое6
23Паршва СарвангасанаАсанаПеревёрнутое9
24Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое10
25Эка Пада Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое11
26Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое4
27Паршва Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое7
28Уттана Падма МайюрасанаАсанаПеревёрнутое25
29Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое5
30Паршва Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое8
31Супта ПадангуштхасанаАсанаЛежачее13
32Джатхара ПаривартанасанаАсанаЛежачее5
33ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
34Акарна ДханурасанаАсанаСидячее11
35КурмасанаАсанаСидячее14
36Супта КурмасанаАсанаСидячее14
37Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячее15
38СкандасанаАсанаСидячее16
39БуддхасанаАсанаСидячее22
40КапиласанаАсанаСидячее22
41БхайравасанаАсанаСидячее16
42Кала БхайравасанаАсанаСтоячее19
43ЧакорасанаАсанаДругое20
44ДурвасасанаАсанаСтоячее21
45РучикасанаАсанаСтоячее18
46Виранчиасана 1АсанаСидячее19
47Виранчиасана 2АсанаСидячее10
48Дви Пада ШиршасанаАсанаСидячее24
49ЙоганидрасанаАсанаЛежачее18
50ЙогадандасанаАсанаСидячее19
51МулабандхасанаАсанаСидячее32
52Вамадевасана 1АсанаСидячее15
53Вамадевасана 2АсанаСидячее15
54КандасанаАсанаСидячее39
55ХануманасанаАсанаСидячее36
56УттанасанаАсанаСтоячее8
57ШавасанаАсанаЛежачее60
58Нади ШодханаПранаямаСидячее
59УдджайиПранаямаСидячее
60Уддияна БандхаБандхаСтоячее12
61НаулиКрияСтоячее16
62ПадмасанаАсанаСидячее4

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...