Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
3ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
4Урдхва КуккутасанаАсанаДругое18
5Паршва КуккутасанаАсанаДругое24
6БакасанаАсанаДругое9
7Паршва БакасанаАсанаДругое16
8Дви Пада КаундиниасанаАсанаДругое22
9Эка Пада Каундиниасана 1АсанаДругое23
10Эка Пада Каундиниасана 2АсанаДругое24
11Эка Пада Бакасана 1АсанаДругое26
12Эка Пада Бакасана 2АсанаДругое25
13Дви Пада Випарита ДандасанаАсанаДругое24
14МандаласанаАсанаДругое27
15Эка Пада Випарита Дандасана 1АсанаПеревёрнутое26
16Эка Пада Випарита Дандасана 2АсанаПеревёрнутое29
17Чакра БандхасанаАсанаДругое31
18КапотасанаАсанаДругое21
19Эка Пада Раджакапотасана 1АсанаСидячее28
20Эка Пада Раджакапотасана 2АсанаСидячее29
21Падангуштха ДханурасанаАсанаДругое43
22Бхуджангасана 2АсанаЛежачее37
23РаджакапотасанаАсанаДругое38
24Вришчикасана 1АсанаПеревёрнутое32
25Вришчикасана 2АсанаПеревёрнутое33
26Гхерандасана 1АсанаДругое44
27Гхерандасана 2АсанаДругое46
28КапинджаласанаАсанаДругое43
29ХануманасанаАсанаСидячее36
30СамаконасанаАсанаСидячее38
31Супта ТривикрамасанаАсанаЛежачее39
32ЙогадандасанаАсанаСидячее19
33МулабандхасанаАсанаСидячее32
34КандасанаАсанаСидячее39
35Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
36ПашасанаАсанаСидячее15
37Парипурна МатсиендрасанаАсанаСидячее38
38ЙоганидрасанаАсанаЛежачее18
39Дви Пада ШиршасанаАсанаСидячее24
40ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
41ШавасанаАсанаЛежачее60
42Нади ШодханаПранаямаСидячее

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...