Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
3ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
4Урдхва КуккутасанаАсанаДругое18
5Паршва КуккутасанаАсанаДругое24
6БакасанаАсанаДругое9
7Паршва БакасанаАсанаДругое16
8Дви Пада КаундиниасанаАсанаДругое22
9Эка Пада Каундиниасана 1АсанаДругое23
10Эка Пада Каундиниасана 2АсанаДругое24
11Эка Пада Бакасана 1АсанаДругое26
12Эка Пада Бакасана 2АсанаДругое25
13Дви Пада Випарита ДандасанаАсанаДругое24
14МандаласанаАсанаДругое27
15Эка Пада Випарита Дандасана 1АсанаПеревёрнутое26
16Эка Пада Випарита Дандасана 2АсанаПеревёрнутое29
17Чакра БандхасанаАсанаДругое31
18КапотасанаАсанаДругое21
19Эка Пада Раджакапотасана 1АсанаСидячее28
20Эка Пада Раджакапотасана 2АсанаСидячее29
21Падангуштха ДханурасанаАсанаДругое43
22Бхуджангасана 2АсанаЛежачее37
23РаджакапотасанаАсанаДругое38
24ХануманасанаАсанаСидячее36
25СамаконасанаАсанаСидячее38
26Супта ТривикрамасанаАсанаЛежачее39
27ЙогадандасанаАсанаСидячее19
28МулабандхасанаАсанаСидячее32
29КандасанаАсанаСидячее39
30Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
31ПашасанаАсанаСидячее15
32Парипурна МатсиендрасанаАсанаСидячее38
33ЙоганидрасанаАсанаЛежачее18
34Дви Пада ШиршасанаАсанаСидячее24
35ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
36ШавасанаАсанаЛежачее60
37Нади ШодханаПранаямаСидячее

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...