Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
3ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
4Урдхва КуккутасанаАсанаДругое18
5Паршва КуккутасанаАсанаДругое24
6БакасанаАсанаДругое9
7Паршва БакасанаАсанаДругое16
8Дви Пада КаундиниасанаАсанаДругое22
9Эка Пада Каундиниасана 1АсанаДругое23
10Эка Пада Каундиниасана 2АсанаДругое24
11Эка Пада Бакасана 1АсанаДругое26
12Эка Пада Бакасана 2АсанаДругое25
13Дви Пада Випарита ДандасанаАсанаДругое24
14МандаласанаАсанаДругое27
15Эка Пада Випарита Дандасана 1АсанаПеревёрнутое26
16Эка Пада Випарита Дандасана 2АсанаПеревёрнутое29
17Чакра БандхасанаАсанаДругое31
18КапотасанаАсанаДругое21
19Эка Пада Раджакапотасана 1АсанаСидячее28
20ХануманасанаАсанаСидячее36
21СамаконасанаАсанаСидячее38
22ЙогадандасанаАсанаСидячее19
23МулабандхасанаАсанаСидячее32
24ВасиштхасанаАсанаДругое18
25ВишвамитрасанаАсанаДругое20
26ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
27КурмасанаАсанаСидячее14
28Супта КурмасанаАсанаСидячее14
29ЙоганидрасанаАсанаЛежачее18
30Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячее15
31СкандасанаАсанаСидячее16
32БуддхасанаАсанаСидячее22
33КапиласанаАсанаСидячее22
34БхайравасанаАсанаСидячее16
35Кала БхайравасанаАсанаСтоячее19
36ЧакорасанаАсанаДругое20
37ДурвасасанаАсанаСтоячее21
38РучикасанаАсанаСтоячее18
39Дви Пада ШиршасанаАсанаСидячее24
40Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
41ПашасанаАсанаСидячее15
42Парипурна МатсиендрасанаАсанаСидячее38
43КандасанаАсанаСидячее39
44ШавасанаАсанаЛежачее60
45Нади ШодханаПранаямаСидячее

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...