Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Саламба Ширшасана 2АсанаПеревёрнутое5
3Саламба Ширшасана 3АсанаПеревёрнутое8
4Баддха Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутое4
5Мукта Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутое6
6Паршва ШиршасанаАсанаПеревёрнутое8
7Паривриттаикапада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое10
8Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое11
9Паршваика Пада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое12
10Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
11Паршва Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое7
12Пиндасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
13Урдхва КуккутасанаАсанаДругое18
14БакасанаАсанаДругое9
15Паршва БакасанаАсанаДругое16
16ГалавасанаАсанаДругое16
17Эка Пада ГалавасанаАсанаДругое21
18Дви Пада КаундиниасанаАсанаДругое22
19Эка Пада Каундиниасана 1АсанаДругое23
20Адхо Мукха ВрикшасанаАсанаПеревёрнутое10
21Пинча МайюрасанаАсанаПеревёрнутое12
22АштавакрасанаАсанаДругое13
23БхуджапидасанаАсанаДругое8
24ВасиштхасанаАсанаДругое18
25ВишвамитрасанаАсанаДругое20
26Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
27Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое3
28Нираламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое3
29Нираламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое4
30ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
31КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое1
32Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое2
33Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
34Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое5
35Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое6
36Паршва СарвангасанаАсанаПеревёрнутое9
37Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое10
38Эка Пада Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое11
39Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое4
40Паршва Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое7
41Уттана Падма МайюрасанаАсанаПеревёрнутое25
42Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое5
43Паршва Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое8
44ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
45КурмасанаАсанаСидячее14
46Супта КурмасанаАсанаСидячее14
47Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячее15
48СкандасанаАсанаСидячее16
49БуддхасанаАсанаСидячее22
50КапиласанаАсанаСидячее22
51БхайравасанаАсанаСидячее16
52Кала БхайравасанаАсанаСтоячее19
53ЧакорасанаАсанаДругое20
54ДурвасасанаАсанаСтоячее21
55РучикасанаАсанаСтоячее18
56Дви Пада ШиршасанаАсанаСидячее24
57ТиттибхасанаАсанаДругое22
58ЙоганидрасанаАсанаЛежачее18
59Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
60Ардха Матсиендрасана 2АсанаСидячее19
61Ардха Матсиендрасана 3АсанаСидячее22
62ПашасанаАсанаСидячее15
63ЙогадандасанаАсанаСидячее19
64Супта БхекасанаАсанаЛежачее21

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...