Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Саламба Ширшасана 2АсанаПеревёрнутое5
3Саламба Ширшасана 3АсанаПеревёрнутое8
4Баддха Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутое4
5Мукта Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутое6
6Паршва ШиршасанаАсанаПеревёрнутое8
7Паривриттаикапада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое10
8Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое11
9Паршваика Пада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое12
10Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
11Паршва Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое7
12Пиндасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
13Урдхва КуккутасанаАсанаДругое18
14БакасанаАсанаДругое9
15Адхо Мукха ВрикшасанаАсанаПеревёрнутое10
16Пинча МайюрасанаАсанаПеревёрнутое12
17Урдхва Дханурасана 2АсанаДругое15
18Випарита Чакрасана в Урдхва ДханурасанеАсанаДругое26
19БхуджапидасанаАсанаДругое8
20АштавакрасанаАсанаДругое13
21МайюрасанаАсанаДругое9
22ХамсасанаАсанаДругое10
23ВасиштхасанаАсанаДругое18
24КашьяпасанаАсанаДругое19
25ВишвамитрасанаАсанаДругое20
26Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
27Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое3
28Нираламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое3
29Нираламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое4
30ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
31КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое1
32Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое2
33Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
34Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое5
35Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое6
36Паршва СарвангасанаАсанаПеревёрнутое9
37Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое10
38Эка Пада Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое11
39Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое4
40Паршва Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое7
41Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое5
42Паршва Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое8
43Супта ПадангуштхасанаАсанаЛежачее13
44ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
45КурмасанаАсанаСидячее14
46Супта КурмасанаАсанаСидячее14
47ЙоганидрасанаАсанаЛежачее18
48Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячее15
49СкандасанаАсанаСидячее16
50БхайравасанаАсанаСидячее16
51Кала БхайравасанаАсанаСтоячее19
52ЧакорасанаАсанаДругое20
53Дви Пада Випарита ДандасанаАсанаДругое24
54КапотасанаАсанаДругое21
55Випарита Чакрасана в Урдхва ДханурасанеАсанаДругое26
56Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
57Ардха Матсиендрасана 2АсанаСидячее19
58ПашасанаАсанаСидячее15
59УттанасанаАсанаСтоячее8
60ШавасанаАсанаЛежачее60
61Нади ШодханаПранаямаСидячее
62ПадмасанаАсанаСидячее4

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...