Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Урдхва ДандасанаАсанаПеревёрнутое8
3Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
4ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
5ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
6Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 1АсанаСидячее10
7Парипурна НавасанаАсанаСидячее2
8Ардха НавасанаАсанаСидячее2
9Супта ВирасанаАсанаЛежачее2
10КраунчасанаАсанаСидячее10
11КурмасанаАсанаСидячее14
12Супта КурмасанаАсанаСидячее14
13Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
14ПашасанаАсанаСидячее15
15Адхо Мукха ВрикшасанаАсанаПеревёрнутое10
16МайюрасанаАсанаДругое9
17Урдхва Дханурасана 1АсанаДругое7
18ШавасанаАсанаЛежачее60

Описание итерации

Асаны, длительность которых не указана, следует выполнять в соответствии с возможностями и наличием времени.

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...