Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Паршва ШиршасанаАсанаПеревёрнутое8
3Паривриттаикапада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое10
4Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое11
5Паршваика Пада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое12
6Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
7Паршва Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое7
8Пиндасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
9Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
10Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое3
11Нираламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое3
12Нираламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое4
13ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
14КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое1
15Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое2
16Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
17Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое5
18Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое6
19Паршва СарвангасанаАсанаПеревёрнутое9
20Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое10
21Эка Пада Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое11
22Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое4
23Паршва Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое7
24Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое5
25Паршва Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое8
26Джатхара ПаривартанасанаАсанаЛежачее5
27Супта ПадангуштхасанаАсанаЛежачее13
28ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
29ПадмасанаАсанаСидячее4
30Шанмукхи МудраАсанаСидячее4
31ПарватасанаАсанаСидячее4
32ТоласанаАсанаСидячее4
33Симхасана 1АсанаСидячее1
34Симхасана 2АсанаСидячее6
35МатсиасанаАсанаЛежачее5
36КуккутасанаАсанаСидячее6
37Гарбха ПиндасанаАсанаСидячее7
38ГоракшасанаАсанаСидячее10
39Баддха ПадмасанаАсанаСидячее6
40Йога МудрасанаАсанаСидячее6
41Супта ВаджрасанаАсанаЛежачее12
42ВирасанаАсанаСидячее1
43Супта ВирасанаАсанаЛежачее2
44ПарианкасанаАсанаЛежачее2
45Упавиштха КонасанаАсанаСидячее9
46Баддха КонасанаАсанаСидячее3
47КурмасанаАсанаСидячее14
48Супта КурмасанаАсанаСидячее14
49Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячее15
50СкандасанаАсанаСидячее16
51Маричиасана 3АсанаСидячее10
52Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
53ПашасанаАсанаСидячее15
54Уттана ПадасанаАсанаЛежачее9
55Сету БандхасанаАсанаДругое14
56Урдхва Дханурасана 1АсанаДругое7
57ШавасанаАсанаЛежачее60
58Нади ШодханаПранаямаСидячее
59ПадмасанаАсанаСидячее4

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...