Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
3ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
4Супта ПадангуштхасанаАсанаЛежачее13
5Урдхва Прасарита ПадасанаАсанаЛежачее1
6Парипурна НавасанаАсанаСидячее2
7Ардха НавасанаАсанаСидячее2
8Джану ШиршасанаАсанаСидячее5
9Паривритта Джану ШиршасанаАсанаСидячее9
10Ардха Баддха Падма ПашчимоттанасанаАсанаСидячее8
11Трианг Мукхаикапада ПашчимоттанасанаАсанаСидячее5
12КраунчасанаАсанаСидячее10
13Маричиасана 1АсанаСидячее5
14ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
15Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 1АсанаСидячее10
16Урдхва Мукха Пашчимоттанасана 2АсанаЛежачее10
17Паривритта ПашчимоттанасанаАсанаСидячее9
18Акарна ДханурасанаАсанаСидячее11
19КурмасанаАсанаСидячее14
20Супта КурмасанаАсанаСидячее14
21Эка Пада Ширшасана 2АсанаСидячее15
22СкандасанаАсанаСидячее16
23Урдхва Дханурасана 1АсанаДругое7
24Эка Пада Урдхва ДханурасанаАсанаДругое12
25УттанасанаАсанаСтоячее8
26ШавасанаАсанаЛежачее60
27Сурья БхеданаПранаямаСидячее
28УдджайиПранаямаСидячее
29БхастрикаПранаямаСидячее
30ПадмасанаАсанаСидячее4

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...