Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Паршва ШиршасанаАсанаПеревёрнутое8
3Паривриттаикапада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое10
4Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое11
5Паршваика Пада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое12
6Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
7Паршва Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое7
8Пиндасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
9Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
10Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое3
11Нираламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое3
12Нираламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое4
13ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
14КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое1
15Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое2
16Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
17Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое5
18Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое6
19Паршва СарвангасанаАсанаПеревёрнутое9
20Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое10
21Эка Пада Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое11
22Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое4
23Паршва Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое7
24Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое5
25Паршва Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое8
26Супта ПадангуштхасанаАсанаЛежачее13
27АнантасанаАсанаЛежачее9
28ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
29Уттхита ТриконасанаАсанаСтоячее3
30Паривритта ТриконасанаАсанаСтоячее5
31Уттхита ПаршваконасанаАсанаСтоячее4
32Паривритта ПаршваконасанаАсанаСтоячее8
33Вирабхадрасана 1АсанаСтоячее3
34Вирабхадрасана 2АсанаСтоячее1
35Вирабхадрасана 3АсанаСтоячее5
36Ардха ЧандрасанаАсанаСтоячее5
37Уттхита Хаста ПадангуштхасанаАсанаСтоячее16
38ПаршвоттанасанаАсанаСтоячее6
39Прасарита Падоттанасана 1АсанаСтоячее4
40Прасарита Падоттанасана 2АсанаСтоячее4
41Ардха Баддха ПадмоттанасанаАсанаСтоячее9
42ПадангуштхасанаАсанаСтоячее3
43ПадахастасанаАсанаСтоячее6
44УттанасанаАсанаСтоячее8
45Маричиасана 2АсанаСидячее6
46Маричиасана 3АсанаСидячее10
47Маричиасана 4АсанаСидячее11
48Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
49Маласана 1АсанаСидячее8
50Маласана 2АсанаСидячее2
51ПашасанаАсанаСидячее15
52Урдхва Дханурасана 1АсанаДругое7
53ШавасанаАсанаЛежачее60
54Нади ШодханаПранаямаСидячее
55ПадмасанаАсанаСидячее4

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...