Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Саламба Ширшасана 2АсанаПеревёрнутое5
3Саламба Ширшасана 3АсанаПеревёрнутое8
4Баддха Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутое4
5Мукта Хаста ШиршасанаАсанаПеревёрнутое6
6Паршва ШиршасанаАсанаПеревёрнутое8
7Паривриттаикапада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое10
8Эка Пада Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое11
9Паршваика Пада ШиршасанаАсанаПеревёрнутое12
10Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
11Паршва Урдхва Падмасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое7
12Пиндасана в ШиршасанеАсанаПеревёрнутое6
13Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
14Саламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое3
15Нираламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое3
16Нираламба Сарвангасана 2АсанаПеревёрнутое4
17ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
18КарнапидасанаАсанаПеревёрнутое1
19Супта КонасанаАсанаПеревёрнутое2
20Паршва ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
21Эка Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое5
22Паршваика Пада СарвангасанаАсанаПеревёрнутое6
23Паршва СарвангасанаАсанаПеревёрнутое9
24Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое10
25Эка Пада Сету Бандха СарвангасанаАсанаПеревёрнутое11
26Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое4
27Паршва Урдхва Падмасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое7
28Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое5
29Паршва Пиндасана в СарвангасанеАсанаПеревёрнутое8
30Супта ПадангуштхасанаАсанаЛежачее13
31АнантасанаАсанаЛежачее9
32ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
33Паривритта ПашчимоттанасанаАсанаСидячее9
34Джану ШиршасанаАсанаСидячее5
35Паривритта Джану ШиршасанаАсанаСидячее9
36КраунчасанаАсанаСидячее10
37Акарна ДханурасанаАсанаСидячее11
38Баддха ПадмасанаАсанаСидячее6
39Йога МудрасанаАсанаСидячее6
40КуккутасанаАсанаСидячее6
41Гарбха ПиндасанаАсанаСидячее7
42ГоракшасанаАсанаСидячее10
43Симхасана 2АсанаСидячее6
44МатсиасанаАсанаЛежачее5
45Супта ВирасанаАсанаЛежачее2
46БхекасанаАсанаЛежачее4
47Баддха КонасанаАсанаСидячее3
48Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
49Маричиасана 3АсанаСидячее10
50Маричиасана 4АсанаСидячее11
51Маласана 1АсанаСидячее8
52Уттана ПадасанаАсанаЛежачее9
53Урдхва Дханурасана 1АсанаДругое7
54ШавасанаАсанаЛежачее60
55Нади ШодханаПранаямаСидячее
56БхастрикаПранаямаСидячее
57Уддияна БандхаБандхаСтоячее12

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...