Выбор курса

Расписание упражнений итерации

УпражнениеТипВидСложн.
1Саламба Ширшасана 1АсанаПеревёрнутое4
2Саламба Сарвангасана 1АсанаПеревёрнутое2
3ХаласанаАсанаПеревёрнутое4
4Джатхара ПаривартанасанаАсанаЛежачее5
5Парипурна НавасанаАсанаСидячее2
6Ардха НавасанаАсанаСидячее2
7ПашчимоттанасанаАсанаСидячее6
8Маричиасана 3АсанаСидячее10
9Ардха Матсиендрасана 1АсанаСидячее8
10ПарватасанаАсанаСидячее4
11МатсиасанаАсанаЛежачее5
12ШалабхасанаАсанаЛежачее1
13ДханурасанаАсанаЛежачее4
14Урдхва Мукха ШванасанаАсанаЛежачее1
15Адхо Мукха ШванасанаАсанаПеревёрнутое5
16УттанасанаАсанаСтоячее8
17ШавасанаАсанаЛежачее60
18Нади ШодханаПранаямаСидячее
19Уддияна БандхаБандхаСтоячее12
20ШавасанаАсанаЛежачее60

«Курсор» - эффективный инструмент организации удалённой работы!

Проекты, задачи, ресурсы. Прост, нагляден, удобен. Всего 120 USD для любого количества пользователей навсегда!

ПОДРОБНЕЕ...